ถ้าคุณเป็น "ลูกแพร์" แล้วลืมเกี่ยวกับขนมปังและถ้า "แครอท" - เกี่ยวกับ ไก่ย่าง และไส้กรอก
ตลอดชีวิตของคุณคุณเป็นผู้นำสงครามเงียบกับ Svetka เพื่อนบ้านที่พอดีกับขนาดของกางเกงยีนส์และอาหารเช้าแบบเงียบ ๆ กับครัวซองต์อื่นในขณะที่คุณต้องเค้นแครอทตอนเช้าและเซนติเมตรบนสะโพกไม่ต้องการ "ละลายก่อนที่ดวงตาของเรา" และไม่ใช่เรื่องความไม่ยุติธรรมของจักรวาลเพียงว่าคุณแตกต่างกันมากและตัวเลขของคุณต้องใช้วิธีการอื่น มีหลายประเภทของตัวเลขหญิง: แครอท, ฝัก, แอปเปิ้ลและลูกแพร์ เราจะช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับข้อบกพร่องทางสรีรวิทยาของ "pod-Svetka" และบอกคุณเกี่ยวกับความอุดมสมบูรณ์พิเศษของร่างกาย "ลูกแพร์" ของคุณ
โดยร่างกายของพวกเขา "ฝัก" เตือนวัยรุ่น: พวกเขามีกระดูกที่แคบและสะโพก, ก้นเล็ก ๆ "Pod" ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเกินและเซลลูไลท์ ผู้หญิงประเภทนี้มีขายาวและสวยงาม ปัญหาหลักของพวกเขาคือการขาดเอวและหน้าอกขนาดเล็ก ฝัก "ผู้หญิง" ดูสวยผอมเป็นเวลานานแม้ว่าเวลาจะมาถึงและพวกเขาก็เริ่มโตขึ้น
เขตอันตราย ถ้าความสมดุลของเพศหญิงและเพศชายฮอร์โมนเพศใน "ฝัก" เป็นเรื่องปกติหลังจาก 35 ปีท้องลดลงและต้นขาอาจกลม ถ้าระดับฮอร์โมนลดลงและ androgens - เพิ่มขึ้นการเพิ่มขึ้นทั้งหมดจะไปที่หน้าท้องและพับด้านข้าง ในเวลาเดียวกันมือ, ไหล่, ขาจะยังคงผอมอยู่
CHARACTER "ฝัก" มีพลังและใช้ปีนได้ง่าย ใน "การเคลื่อนไหว" เดียวกันอยู่ตลอดเวลาและระบบประสาท โฆษกประเภทนี้สามารถหลั่งไหลเข้าสู่น้ำตาได้อย่างง่ายดายและสามารถโห่ร้องได้ "ฝัก" เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นง่ายไม่สามารถนั่งนิ่งได้
อาหาร ไม่แนะนำให้ "ฝัก" เริ่มต้นเช้ากับกาแฟหนึ่งถ้วย Stymulants overload ต่อมไทรอยด์ที่ใช้งานอยู่แล้ว ผู้หญิงเหล่านี้ไม่สามารถถูกแทนที่ด้วยอาหารว่างมื้อใหญ่ได้ทุกที่ จำเป็นต้องกินในเวลาเดียวกันและมีความจำเป็นต้องรวมโปรตีนไว้ในอาหาร "Pod" เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับชีสแข็งและเนยแข็งผลิตภัณฑ์นมใด ๆ ที่มีไขมันต่ำ: "tryptophan" ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ระบบย่อยอาหารของผู้หญิงประเภทนี้ควรพักผ่อนในเวลากลางคืนมิฉะนั้นหลังจากรับประทานอาหารมื้อเย็นที่อุดมไปด้วย "ฝัก" อาจมีฝันร้ายตลอดทั้งคืน
TABOO คุณต้องหยุดปรนเปรอตัวเองด้วยคาร์โบไฮเดรต (ขนมปังพาสต้า) จำกัด ตัวเองให้กินอาหารเช่นนมขนมขนมบิสกิตและเครื่องดื่มอัดลม พวกเขาก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับกลูโคสในเลือดมากเกินไปซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมธัยรอยด์ที่ใช้งานอยู่แล้ว มันเป็นความไม่สมดุลของฮอร์โมนไทรอยด์ที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนอารมณ์และการสูญเสียฉับพลันของความแข็งแรง
กีฬาโหลด การฝึกอบรมอย่างจริงจังสำหรับผู้หญิงที่สง่างามไม่คุ้มค่าแม้ว่าการออกกำลังกายบางอย่างจะไม่รบกวน ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ถือของตัวเลข "ฝัก" - โยคะหรือ bodyflex พวกเขาจะช่วยในการรับมือกับความเครียดและความตึงเครียดทางประสาทได้ง่ายขึ้นและสนับสนุนร่างกายในรูปแบบที่เหมาะสม ความลับของความฝันของ "ฝัก" ผู้หญิงทุกคนคือหน้าอกที่สวยงามและเขียวชอุ่ม ดังนั้นการออกกำลังกายที่พัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกจะเหมาะกับพวกเขา นี่คือหนึ่งในพวกเขา: ยืนตรงขาร่วมกันแขนงอที่ข้อศอกจะเพิ่มขึ้นถึงระดับของไหล่ที่ฝ่ามือจะพับเข้าด้วยกันในหน้าของคุณด้วยมือของคุณขึ้น บีบมือให้แน่นขึงมือให้แน่น กดค้างไว้ประมาณ 4 วินาทีจากนั้นให้วางมือลงผ่อนคลาย ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
ผลไม้สด "PEARS"
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีรูปลูกแพร์เมื่อสะสมไขมันสะสมที่ต้นขาและก้น "Pear" - ผู้หญิงทุกประเภทมากที่สุด - มีเอวบาง ๆ มือที่สง่างามหน้าอกที่สวยงามและคอยาว "ลูกแพร์" มีระดับฮอร์โมนเพศหญิงในระดับสูง - ฮอร์โมนเอสโตรเจนดังนั้นจึงมีความน่าสนใจและอุดมสมบูรณ์ แต่นี่ก็เป็น "ด้านย้อนกลับของเหรียญ": ฮอร์โมนเพศหญิงที่มากเกินไปอาจทำให้เกิด polyps, fibroids ฯลฯ ในขณะเดียวกันไขมันที่สะสมอยู่บนสะโพกจะผลิตฮอร์โมน adiponectin ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
เขตอันตราย ผู้หญิงประเภทนี้ไม่ว่าพวกเขาพยายามอย่างหนัก แต่ก็เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับดีขึ้นในส่วนบนของร่างกาย แต่ไขมันในสะโพกและเซลลูไลด์เบื่อเป็นปัญหาของพวกเขา
CHARACTER "Pear" มีสัญชาตญาณที่คมชัดขึ้น เหมาะกับงานสร้างสรรค์ ความหมายของชีวิตของ "ลูกแพร์" คือความรัก เพศมีความสำคัญต่อเธอ เธอชอบผู้ชายที่น่าเชื่อถือและน่าเชื่อถือ ตัวแทนของประเภทนี้มักจะทำให้การจู่โจมในตู้เย็นและยึดข้อข้องใจและปัญหาบางสิ่งบางอย่างอร่อยและหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
อาหาร ประเภทของนี้ตลอดไปควรลืมเกี่ยวกับทุกประเภทของขนมปัง, พาสต้า, เนย, ครีม, ซอสและช็อคโกแลต และแทนที่จะกรอกข้อมูลในตารางของคุณด้วยผักและผลไม้ (โดยเฉพาะกะหล่ำปลี) กะหล่ำปลีมีสารไขมันที่ไม่ซ้ำกันในองค์ประกอบของมันและช่วยให้การกรอกข้อมูลในกระเพาะอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต "ว่างเปล่า" เพื่อนที่ดีที่สุดของ "ลูกแพร์" คือมะเขือเทศ มะเขือเทศมีสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่ส่งเสริมการฟื้นฟูสภาพผิวและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้กับการลดน้ำหนัก "Grusham" เป็นเรื่องอันตรายที่จะข้ามมื้อเช้าได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารพวกเขาจะรู้สึกหิวตลอดทั้งวันและเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างในระหว่างเดินทาง ในระหว่างวันคุณสามารถ "โกง" กระเพาะอาหารกับซุปผักแคลอรี่ต่ำ อาหารหลักสำหรับประเภทนี้คืออาหารเย็น ในช่วงเย็นกระบวนการเผาผลาญ "ลูกแพร์" เกิดขึ้นได้เร็วที่สุด ในเมนูอาหารเย็นคุณสามารถใส่ธัญพืชหรือสลัดผักที่ขรุขระได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันอาการท้องผูกซึ่งมักมีผลต่อ "ลูกแพร์"
ข้อห้าม "ลูกแพร์" ถูกห้ามใช้ในทุกสิ่งทุกอย่างที่เพิ่มความอยากอาหาร - สารแต่งกลิ่นรสเผ็ดเผ็ดและรสเปรี้ยว
กีฬาโหลด คุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับร่างกายส่วนล่าง เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบนี้กับการโหลดบนเท้าของคุณแบบไดนามิก: แอโรบิก, เต้นรำ, ว่ายน้ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม: นอนบนหลังของคุณงอเข่าและวางเท้าบนลูกบอล ยกก้นขึ้นและกดค้างไว้สักครู่ ค่อยๆจมลงสู่พื้น ทำซ้ำการออกกำลังกาย 12-15 ครั้ง เนื่องจากมีการเกิดซ้ำจำนวนมากผลของการเผาผลาญโดยรวมจึงเพิ่มขึ้นในบริเวณสะโพกและขา จักรยาน, วิ่ง, Roller skates และ jumps จะช่วยในการนี้ นอกจากนี้การออกกำลังกายที่ดีจะเป็นกางเกงขาสั้นป้องกันเซลลูไลท์, กางเกง, กางเกงซึ่งจะช่วยในการรับมือกับเซลลูไลท์ที่น่าเบื่อได้เร็วขึ้น
ขั้นตอนการทำสปาที่เหมาะสำหรับ "ลูกแพร์" คืออัลตราซาวด์บริเวณต้นขา ภายใต้อิทธิพลของคลื่นอัลตราโซนิคเซลล์ไขมันส่วนหนึ่งได้ง่ายขึ้นด้วยอุปกรณ์ของพวกเขา ขั้นตอนนี้จะสร้างผลกระทบของการระบายน้ำเหลืองซึ่งในเนื้อเยื่อกำจัดของเหลวส่วนเกินและปริมาณ "ละลาย"
"เติม" FUNNY APPLE
รูปแบบนี้มีไหล่กว้างก้นเล็กและขาที่แข็งแรง "แอปเปิ้ล" ต่างท้องอ่อนที่ยื่นออกมา ลักษณะเฉพาะของตัวเลขดังกล่าวเป็นหลังแบนโดยไม่ต้องโค้งทางสรีรวิทยาและยัง - เต้านมที่สวยงามไม่น้อยกว่า V. แม้จะมีการขาดรวมของเอว "เซลลูไลท์" ไม่กลัวแอปเปิ้ล
เขตอันตราย การสะสมของไขมันในช่องท้องเป็นผลมาจากการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ไขมันในช่องท้องมักจะฝากไม่ได้อยู่ใต้ผิวหนัง แต่ลึก - ใน epiploon ของโพรงในช่องท้อง จะเข้าสู่ตับปล่อยกรดไขมันฮอร์โมนและโปรตีนเข้าไปในกระแสเลือดได้โดยตรง สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง "แอปเปิ้ล" มีความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อตับเบาหวานภาวะมีบุตรยากและโรคหัวใจและหลอดเลือดหลายชนิด การไหลเวียนของโลหิตไม่ดีมากจะนำไปสู่การสะสมของของเหลวในร่างกายและการสะสมของมันในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังซึ่งจะสร้างผลของ "pyshechki" ฤดูร้อนในความร้อนของ "แอปเปิ้ล" สามารถบวมที่ใบหน้าและขา
CHARACTER "แอปเปิ้ล" ร่าเริงมากมีจินตนาการที่มีชีวิตชีวาและสติปัญญาที่พัฒนาขึ้นสามารถอวดความกระหายที่ยอดเยี่ยม พวกเขาไม่ชอบการพักผ่อนที่เหลืออยู่ ไอดอลของพวกเขาคือโซฟาหนังสือและของอร่อยบางอย่างที่ด้านข้าง
อาหาร ผู้หญิงประเภทนี้มีระบบย่อยอาหารที่อ่อนแอและมีระดับการเผาผลาญลดลง พวกเขาเด็ดขาดไม่สามารถนั่งบนอาหารที่เข้มงวด แม้ว่าแอปเปิ้ลจะลดลงหนึ่งในสี่ของน้ำหนัก แต่ก็กลับไปยังที่เดิมเป็นเวลาหลายเดือนเนื่องจากการเผาผลาญอาหารจะช้าลง รูปแบบนี้ทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดยุ่งยากขึ้นซึ่งหมายความว่าสิ่งสำคัญสำหรับเจ้าของหญิงคือการเพิ่มปริมาณอาหารที่มีเส้นใยหยาบในอาหารประจำวัน ดังนั้นพวกเขาจึงเหมาะสำหรับการกินเจ ควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโจ๊กและผลไม้สด
พลังงานที่เป็นประโยชน์จากส้มสดและสดผักชีฝรั่งพวกเขา "เริ่มต้น" การเผาผลาญ ผู้ช่วยในนี้ - แตงโมซึ่งเหมือนไม่มีใครรู้วิธีการ "กระจายตัว" การเผาผลาญอาหาร อาหารของ "แอปเปิ้ล" ควรมีไขมัน "สุขภาพ" ในปริมาณปานกลางตั้งแต่น้ำมันมะกอกจนถึงน้ำมันจาก rapeseed ผู้หญิง - "แอปเปิ้ล" ต้องรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองของพวกเขาอาหารปลาวอลนัท - ทั้งหมดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยปกป้องร่างกายได้ดีจากโรคหัวใจและหลอดเลือด
อาหารหลักสำหรับ "แอปเปิ้ล" ควรจะเป็นในตอนเช้าเมื่ออัตราการเผาผลาญกระบวนการในร่างกายเป็นสูงสุด สำหรับ 1.5 ชั่วโมงก่อนนอนจะดีกว่าไม่ดื่มอะไรไม่ว่าจะเป็นน้ำเพื่อลดภาระของไต
TABOO ศัตรูหลักของรูปของคุณคือคาร์โบไฮเดรตง่ายๆพวกเขาให้พลังงานมากและเมื่อมันเกินจะถูกประมวลผลเป็นไขมัน "แอปเปิ้ล" ต้อง จำกัด ตัวเองในอาหารที่คมชัดและเค็มเนื้อและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับทุกชนิดของซอสเนยและช็อคโกแลต: แล้ววางบนถังของพวกเขา อย่าดื่มน้ำจากน้ำผลไม้จากแพ็กเกจน้ำหวานและเครื่องดื่มผลไม้พวกเขามีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก
กีฬาโหลด "Yablochka" ในโรงยิมจะต้องทำงานมากกว่าทั้งหมด: ครั้งแรกที่พวกเขาต้องการที่จะผลักดันน้ำหนักส่วนเกินรวมท้องและจากนั้นปั๊มขึ้นไหล่สะโพกและก้น กำจัดริ้วรอยบนกระเพาะอาหารและกดปั๊มจะช่วยให้การออกกำลังกายดังกล่าว: ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนอยู่บนหลัง, งอขา, มือ - ที่ด้านหลังของคอ, ข้อศอกหย่าร้างในด้าน ส่วนบนของร่างกายจะค่อยๆยกขึ้นและลดลง แต่อย่าโกหก! หญิงที่มีร่างกายนี้จำเป็นต้อง "เร่ง" การเผาผลาญอาหาร สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะเหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายว่ายน้ำจักรยานออกกำลังกายการขี่จักรยานสเก็ตโรลเลอร์แอโรบิกเต้นรำและศิลปะการต่อสู้ หลายครั้งต่อปีคุณสามารถเรียนหลักสูตรทั่วไปและนวดใต้น้ำ การนวดแบบใหม่ล่าสุดมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากที่สุด นวดใต้ท้องนาน 10 ครั้งลดกระเพาะอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ อาบน้ำอุ่นบรรเทาและบรรเทาความดันน้ำนวดกล้ามเนื้อและผิวหนังที่มีการประมาณการของอวัยวะภายในทั้งหมด นี้จะช่วยให้ไม่เพียง แต่เพื่อกระชับกล้ามเนื้อ แต่ยังเพื่อเปิดใช้งานทั้งร่างกาย "แอปเปิ้ล" เป็นห้องอาบน้ำแบบวงกลมที่มีประโยชน์มาก (ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต) และ Charcot อาบน้ำซึ่งทำหน้าที่ "ฝาก" ลึกของเซลล์ไขมัน
แครอทที่มีน้ำหนัก
เจ้าของของร่างกายดังกล่าวสัดส่วนเป็น "แครอท" ก็ยังคงเพียงเพื่ออิจฉา พวกเขาไม่มีปัญหากับรูปนี้โดยไม่นับไหล่กว้าง การก่อตัวของรูป "แครอท" มีอิทธิพลอย่างมากโดยฮอร์โมนเพศชาย - androgen และตัวอักษร - ฮอร์โมนของต่อมหมวกไต สหายนิรันดร์ของผู้หญิงเหล่านี้เป็นขนที่ไม่จำเป็นสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ผิดปรกติและมีแนวโน้มที่จะมีความอ้วนและผิวบอบบางของสิว
เขตอันตราย แครอทต้อง "ลดน้ำหนัก" ส่วนบนของร่างกาย ประการแรกไหล่กว้างมีลักษณะไม่เป็นที่น่าพอใจและรองลงมาคือส่วนที่หนักช่วยในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด "แครอท" พลังงานที่ไม่ได้ใช้จะถูกสะสมโดยริ้วรอยที่ด้านหลังและด้านข้าง
CHARACTER "แครอท" - ประเภทที่สมดุลที่สุดของผู้หญิง พวกเขาสื่อสารง่ายเข้าร่วมทีมและหาเพื่อน
อาหาร โภชนาการของผู้หญิงประเภทนี้ควรแบ่งออก: บ่อยครั้งและในส่วนเล็ก ๆ โปรตีนคงที่สำหรับพวกเขาควรเป็นผลิตภัณฑ์นมพืชตระกูลถั่วและปลา ผักและผลไม้มีปริมาณครึ่งวันของการบริโภคประจำวันโดยเฉพาะสีเขียว ในการย่อยสลายของผักและผลไม้สีเขียวร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่าที่ตัวเองทำ นอกจากนี้อาหารที่เป็นสีเขียวยังช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติช่วยฟื้นฟูผิวและช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ สำหรับคนรักของเนื้อสัตว์จะไปพันธุ์: สัตว์ปีกเกมและเนื้อขาว
TABOO "แครอท" ควรได้รับการยกเว้นจากอาหารที่อุดมด้วยไขมันและอิ่มตัวกับคาร์โบไฮเดรตขนมอบครีมและครีมเปรี้ยวเครื่องดื่มอัดลมเค็มถั่วเกลือและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ทั้งหมดซึ่งมีจำนวนมากไขมัน (ไส้กรอกไก่ย่างผลิตภัณฑ์รมควัน) - พวกเขาเพิ่มการผลิต ฮอร์โมนเพศชายเพราะความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดทำให้ตับและระบบทางเดินอาหารแย่ลง
กีฬาโหลด เจ้าของกีฬาตัวเลขดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นเพียง! "แครอท" ต้องไปที่ห้องออกกำลังกายและให้โหลดแบบไดนามิกบนไหล่ - จำนวนสูงสุดของการทำซ้ำที่มีน้ำหนักน้อย (วิธีการทำเช่นนี้ทำให้กล้ามเนื้อของบ่าและเล็กลง) และสะโพกแกว่งกับก้น น้ำหนักสูงสุด คุณไม่สามารถละเลยร่างกายโดยรวม: นอกจากนี้ "แครอท" เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกอบรมทั้งร่างกาย: การออกกำลังกายทั่วไปบูรณะวิ่งและเดินอย่างรวดเร็ว เพื่อยืดกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อถักอย่างแน่นหนาพวกเขาต้องยืดการออกกำลังกายดังนั้น pilates และโยคะเป็นเพียงสำหรับพวกเขา การมีส่วนร่วมในแครอท "พลัง" ควรจะเป็นในช่วงบ่ายเมื่อพวกเขาจะมีการนอนหลับคืนที่ดีและส่วนที่เหลือ หลายคน "แครอท" บ่นเกี่ยวกับการขาดความนุ่มกลม ในการสร้างรูปแบบของผู้หญิงคุณจำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยน้ำหนักที่ค่อนข้างใหญ่และมีจำนวนซ้ำน้อยมาก จำนวนน้อย repetitions
ความคิดเห็นของแพทย์
Anna Tuzhilina, นรีแพทย์ของแผนกพยาธิวิทยาต่อมไร้ท่อของ IPAH AMN ของยูเครน:
"ตั้งแต่แรกเกิดผู้หญิงแต่ละคนจะได้รับการทำงานบางอย่างของระบบฮอร์โมนนั่นคือจำนวนอัตราการผลิตของฮอร์โมนต่างๆและอัตราส่วนของพวกเขาฮอร์โมนส่งผลโดยตรงต่อความหลากหลายของกระบวนการเผาผลาญอาหารการเจริญเติบโตการพัฒนาและการทำงานของอวัยวะต่างๆตัวเลขเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดของการทำงานของพวกเขา ดังนั้นวิธีที่มันถูกสร้างขึ้นเราสามารถตัดสินเกี่ยวกับการเกินหรือการขาดฮอร์โมนบางอย่างและดังนั้นจึงจะถือว่าและปัญหาที่พวกเขานำไปสู่
ลูกค้าที่พบบ่อยที่สุดของนรีแพทย์คือ "แพร์" และ "แครอท" ครั้งแรกเนื่องจากส่วนเกินของฮอร์โมนเพศหญิงมากกว่าคนอื่นมักเป็นโรค cellulitis mastopathy และเนื้องอกของมดลูก และประการที่สองเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนเพศชาย - รังไข่ polycystic, ผิดปกติประจำเดือน, ผมมากเกินไป - ที่เรียกว่า โรคแอนโดรเจนและโรคหัวใจและหลอดเลือด - ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ - เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเพิ่มคอเลสเตอรอลและโรคเบาหวาน "
Irina Baranova, นักโภชนาการที่สถาบันผู้สูงอายุ:
"หนึ่งในสัญญาณที่ได้รับการถ่ายทอดคือ" รูปแบบ "ของระบบย่อยอาหารซึ่งรวมถึงความเร็วในการย่อยอาหารการเด่นของการผลิตเอนไซม์บางชนิดกิจกรรมที่เกิดจากอวัยวะต่าง ๆ ในระหว่างวันเป็นต้น จากการรวมกันเหล่านี้การเผาผลาญอาหารที่เกิดขึ้นในลักษณะนี้หรืออีกรูปแบบหนึ่งและรูปทรงได้รับคุณสมบัติพิเศษ: สูญเสียน้ำหนักหรือในทางตรงกันข้ามการกู้คืนตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่มีอัตราการชะลอตัวของปฏิกิริยาเอนไซม์จะมีแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ถ้ารับประทานก่อน การออกกำลังกายแล้วลดคุณสมบัติเชิงลบของการเผาผลาญอาหารให้น้อยที่สุด
"ผลไม้" ที่มีปัญหามากที่สุดคือ "แอปเปิ้ล" และ "ลูกแพร์" ผู้หญิงที่มีรูปของ "แอปเปิ้ล" ต้องตรวจสอบอาหารของพวกเขาอย่างแน่นอน พื้นที่ปัญหาของพวกเขา (กระเพาะอาหาร) เป็นเรื่องยากที่จะแก้ไข "แอปเปิ้ล" กับหน้าท้องแข็งจำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลทางการแพทย์: พวกเขามีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคหลอดเลือดแดงและโรคเบาหวาน และผู้หญิง - "ลูกแพร์" ต้องให้ความสำคัญกับการโหลดกีฬามากกว่าการรับประทานอาหาร การถือศีลอดหรืออาหารเฉพาะจะช่วยลดหน้าอกและเอวลงได้ แต่สะโพกจะอยู่ในที่เดิม แต่ "ฝัก" และ "แครอท" ไม่ทำให้เกิดความกลัวสำหรับนักโภชนาการพวกเขาเพียงแค่ต้อง "ปั้น" รูปด้วยการฝึกออกกำลังกายที่มีประสบการณ์