การฟื้นตัวหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

มากมักจะมีความสุขของการเกิดของเด็กคนแรกที่ถูกแทนที่ด้วยภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ทุกอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากผู้หญิงต้องการทุกอย่างในเวลาเดียวกันคือการกู้คืนทางร่างกายและศีลธรรมทันที ฉันจะพยายามที่จะพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าไม่มีอะไรที่ไม่อาจแก้ไขได้และน่ากลัวหลังจากที่เกิดของทารกไม่ได้เกิดขึ้น
เบลอภาพ!?
นี้ไม่เป็นเช่นนั้น แม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่มีอาหารลดน้ำหนักสัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัม เดินกับรถเข็นเด็กยังมาช่วยและเมื่อคุณพกทารกในมือของคุณกล้ามเนื้อแกว่ง คืนนอนไม่หลับเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่คุณยังต้องปฏิบัติตามสมดุลอาหาร จำเป็นต้องแยกออกจากเมนูแป้งรสหวานและไขมันครีมครีมมายองเนสไขมันเนื้อสัตว์หมูคุกกี้ อย่ากินอาหารที่อาจทำให้เด็กแพ้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วย - กาแฟช็อกโกแลตผักดองไส้กรอกทุกชนิดกระป๋องสินค้าน้ำผึ้งสตรอเบอร์รี่ผลไม้เช่นมะนาว คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ให้นมบุตร น้ำและน้ำผลไม้สามารถดื่มได้ประมาณสองชั่วโมงหลังอาหาร กินเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกหิวและส่วนที่ดี

มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อปรับตัวเองกับความจริงที่ว่าหลังจากไม่กี่เดือนคุณจะเริ่มเข้าร่วมห้องออกกำลังกายด้วยคำสั่งบังคับ

ฟันสลายผมไม่เชื่อฟัง?
ทั้งหมดนี้เกิดจากการขาดแคลเซียมฟลูออรีนและฟอสฟอรัส จำเป็นต้องพึ่งพาชีสกระท่อมชีสปลาและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ซึ่งมีสารเหล่านี้เป็นจำนวนมาก
เพื่อฟื้นฟูสุขภาพของเส้นผมหลังการตั้งครรภ์ใช้มาสก์บนพื้นฐานของหญ้าเจ้าชู้น้ำมันมะกอกและละหุ่ง พยายามที่จะทำหน้ากากไข่เดือนละครั้งสำหรับนี้คุณต้องเพิ่ม 1 ช้อนชาใด ๆ ของน้ำมันที่ระบุไว้ในไข่แดงผสมและครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะล้างให้ใช้กับผมสกปรก

ยืด!
เครื่องหมายยืดมักปรากฏในช่องท้องสะโพกหน้าอกก้น ตอนแรกพวกเขามีสีฟ้า แต่ในที่สุดก็กลายเป็นสีขาวหรือถูกต้องมากขึ้นร่างกาย กำจัดรอยแตกลายเป็นเรื่องยากมาก ยาเสพติดและยาเสพติดทั้งหมดมีราคาแพงมากออกแบบมาเพื่อลบเครื่องหมายยืดและในที่สุดก็จะเปิดออกว่าพวกเขาจะไม่ได้ผล ที่ดีที่สุดฉันขอแนะนำให้ทำกีฬาในกรณีนี้ความยืดหยุ่นของผิวจะเพิ่มขึ้นและบางทีพวกเขาจะหายไปด้วยตัวเอง

เจ็บป่วยหลังคลอด?
ทันทีที่ฉันต้องการความมั่นใจให้กับคุณ! ความเจ็บปวดจากช่องท้องการไหลเวียนโลหิตจากช่องคลอดปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระอาการปวดในเป้าเป็นปัญหาที่ผ่านไป ไม่ต้องกังวล - ชีวิตทั้งชีวิตของคุณจะไม่เป็นแบบนี้!

การปลดปล่อยเลือดจะเกิดขึ้นทันทีหลังคลอด นี่คือการฟื้นฟูและการทำให้มดลูก "ระยะเวลาการมีประจำเดือนที่ยืดเยื้อ" จะหยุดประมาณหกสัปดาห์หลังคลอด

ความเจ็บปวดที่คล้ายกับอุบาทว์ของการรำคาญซึ่งโดยปกติจะเป็นครั้งแรกและเมื่อมีการให้นมแม่เท่านั้น ในทำนองเดียวกันถ้าไม่มีการรุกคับแคบเป้าจะงอบ้าง ไม่กี่วันจงอดทน!

ในกรณีของการคลอดบุตรตามธรรมชาติทุกหญิงรายที่สองมีอาการท้องผูกอย่างรุนแรงประมาณหนึ่งสัปดาห์ต่อมา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อผู้หญิงให้กำเนิด - เธอกำลังผลักดันในผลของโรคริดสีดวงทวารรูปแบบที่ จากนั้นเขาก็กระตุ้นให้เกิดอาการท้องผูก คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีเขาจะช่วยคุณแก้ปัญหานี้

เมื่อไหร่จะจบลง?
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจะเกิดขึ้นไม่น้อยกว่า 2 เดือน นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องทราบว่าการฟื้นตัวของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นเป็นระยะเวลาหนึ่งซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการระคายเคืองระคายเคืองและความง่วง พยายามเก็บไว้ในมือของคุณและไม่ให้พังทลายเด็กหรือคนใกล้ชิด โปรดจำไว้ว่าความสุขในการเป็นแม่คือสิ่งที่เหนือกว่า!