ทำไมการสูบบุหรี่เป็นอันตราย?
ทุกคนรู้ดีว่าบุหรี่มีสารนิโคตินน้ำมันดินและสารอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดการพัฒนาและการเจริญเติบโตของเนื้องอกทำให้เกิดปอดคอและปาก การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อมารดาในอนาคตเนื่องจากมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังเป็นพันธุกรรมที่มีผลต่อเด็กที่ป่วยเป็นโรคต่อเนื่องหลายรุ่น
การสูบบุหรี่นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัย - ริ้วรอย รอบ ๆ ริมฝีปากซึ่งสามารถสังเกตได้ง่ายโดยผู้สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่ ยกเว้นนี้ การสูบบุหรี่ส่งผลต่อสภาวะของฟันระบบประสาทและร่างกายโดยรวมทำให้หลายโรคไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสูบบุหรี่ แต่ในบางกรณีคุณภาพชีวิตจะลดลงอย่างมาก
การสูบบุหรี่ขัดต่อความคิดเห็นทั้งหมดไม่ได้ช่วยให้เราผ่อนคลายหรือคลายความเครียด นิสัยนี้เพียงแค่ยับยั้งปฏิกิริยาของระบบประสาทเพื่อสิ่งเร้าและไม่ได้นำมาซึ่งสิ่งที่ดี การสูบบุหรี่ไม่ช่วยให้เราอยู่เรียวขึ้นมิฉะนั้นคนอ้วนทุกคนจะลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของบุหรี่ นิสัยนี้ทำให้กระบวนการเผาผลาญอาหารจำนวนมากในร่างกายเปลี่ยนไปรบกวนการทำงานของอวัยวะภายใน แต่ไม่เห็นได้ชัดในทันที เมื่อคนรู้สึกว่าผลกระทบเชิงลบของความชอบดังกล่าวมักจะนิสัยมีอยู่แล้วแข็งแรงเพื่อให้มันไม่ง่ายที่จะรับมือกับมัน
ผลที่ตามมาสำหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่?
มีคนกล่าวว่าผู้ที่เลิกสูบบุหรี่จะรู้สึกกระวนกระวายและเติบโตอย่างรวดเร็วทำให้ไม่สามารถมีสมาธิและถูกบังคับให้เปลี่ยนนิสัยกับคนอื่นเพื่อให้สงบลงและรู้สึกสบายใจ เหล่านี้เป็นตำนานขนาดใหญ่ที่สร้างขึ้นและมุ่งเป้าไปที่การสร้างความมั่นใจว่าอุตสาหกรรมการผลิตบุหรี่ขนาดใหญ่จะไม่สูญเสียลูกค้า ขณะนี้ผู้คนจำนวนมากปฏิเสธที่จะเชื่อเรื่องนิทานดังกล่าวและนั่นคือสิ่งที่พวกเขาค้นพบ
การพึ่งพานิโคตินไม่แตกต่างจากยาเสพติดอื่น ๆ ถ้าเราพูดถึงความหงุดหงิดก็จะสามารถนำเสนอได้ แต่นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่จำเป็นทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ในกรณีใด ๆ ความหงุดหงิดและอารมณ์ลดลงจะอธิบายได้โดยการปรับโครงสร้างของระบบประสาทได้อย่างรวดเร็วผ่าน ในช่วงเวลานี้ยา sedatives ตามธรรมชาติเช่น valerian tablets ช่วยได้
น้ำหนักส่วนเกินอาจปรากฏขึ้นชั่วระยะเวลาหนึ่งเพราะหลังจากเลิกสูบบุหรี่ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและการเผาผลาญกระบวนการเผาผลาญเกิดขึ้นในร่างกาย แต่ถ้าคุณไปในกีฬานำวิถีชีวิตที่ใช้งานตามอาหารและไม่กินมากเกินไปคุณจะไม่มีน้ำหนักเกิน
บุหรี่ไม่ช่วยให้สมองของเราทำงาน แต่บล็อกบางส่วนของสมองชะลอการคิด ดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว
วิธีเลิกสูบบุหรี่?
มีหลายพันสูตรทุกคนที่ได้ผ่านมันจะมีของตัวเอง แต่ประสบการณ์โลกของหมอและคนเหล่านั้นที่ถูกละทิ้งนิสัยนี้ไปเป็นเวลานานสามารถรวมกันเป็นเคล็ดลับง่ายๆ
ประการแรกอย่ายืดความสุขลดปริมาณของนิโคติน ดังนั้นคุณจึงไม่เลิกสูบบุหรี่หรือกระชับกระบวนการนี้มานานหลายปีซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพไม่สามารถแก้ไขได้ โยนทันทีเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี
ประการที่สองอย่าเปลี่ยนบุหรี่ด้วยมอระกู่หรือท่อ นี้จะไม่ช่วยในการเลิกสูบบุหรี่ แต่จะสร้างภาพลวงตาของการเลิกสูบบุหรี่ แต่ในความเป็นจริง นิสัยไม่ดี ไม่ได้ไปทุกที่ นักวิทยาศาสตร์หลายคนคิดว่าการสูบบุหรี่เป็นท่อหรือมอระกู่เป็นพิษมากยิ่งขึ้นเนื่องจากปอดได้รับอากาศร้อนและสารก่อมะเร็งมากขึ้น
ไม่สูบบุหรี่ การใช้ยาเม็ดหรือการใช้แผ่นแปะที่ใส่ยานิโคตินเข้าไปในร่างกายคุณจะไม่ได้รับการปฏิบัติสำหรับนิสัยที่ไม่ดี แต่ต้องหลงใหล ในโลกนี้ผู้คนนับล้านสามารถเอาชนะตัวเองได้และในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้ "ไม้ค้ำ" การรักษาความชอบนี้เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของจิตตานุภาพ
ทุกคนที่ตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ควรรู้ว่าทุกวันโดยไม่มีบุหรี่จะนำมาใกล้เมื่อถึงเวลาที่สัญญาณของการพึ่งพาหายไป ในหนึ่งเดือนหรือแม้กระทั่งก่อนหน้านี้คุณจะรู้สึกว่าคุณได้กลายเป็นคมชัดในกลิ่นที่แตกต่างรู้สึกดีขึ้นมีแนวโน้มน้อยกว่าผลกระทบจากสภาพอากาศที่หายใจลึกและง่ายขึ้น ในปีปอดของคุณจะถูกล้างออกจากยาสูบและคุณจะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีเว้นแต่ของหลักสูตรการสูบบุหรี่ไม่มีเวลาที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพไม่สามารถแก้ไขได้ สิ่งนี้น่าจะเป็นแรงกระตุ้นหลักในการเลิกสูบบุหรี่ - โอกาสที่จะปราศจากการเสพติดและมีโอกาสที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวในฐานะคนที่มีสุขภาพดี