นักร้องนักแสดงและความสวยความงาม Vera Brezhneva ถือว่าถูกต้องว่าเป็นหนึ่งในตัวแทนที่เซ็กซี่ที่สุดของธุรกิจการแสดงในประเทศในนักแสดงหญิง 35 คนของเธอเธอชื่นชมภาพที่เพรียวบางและดูคล้ายกับลูกสาวอายุสิบหกปีของเธอ Sonya ดาวฤกษ์นี้ไม่เคยใช้บริการศัลยแพทย์พลาสติกและเรียกตัวเองว่า "ผลิตภัณฑ์ทางธรรมชาติตามธรรมชาติ" เมื่อเร็ว ๆ นี้ Vera ตัดสินใจที่จะแบ่งปันความลับของความงามและความหนุ่มสาวของเธอใน Instagram- บัญชีของชุมชน Slim BitchClub ที่สร้างขึ้นโดย Ksenia Sobchak และเพื่อน ๆ ของเธอ
หลักการพื้นฐานชีวิตของ Vera Brezhneva
ในวัยหนุ่มของเธอ Vera เป็นสาวธรรมดาที่มีสายตาสั้นและตัดผมสั้น ๆ และห่างไกลจากการเป็นนางแบบ ในการคัดเลือกนักแสดงในกลุ่ม "Viagra" เธอได้รับเงื่อนไขที่ยากลำบาก: ไม่ว่าจะเป็นตัวเองในลำดับหรือวิธีที่จะแสดงธุรกิจให้กับเธอถูกปิด Brezhnev หันมาจาก "เป็ดที่น่าขยะแขยง" เป็น Diva ป๊อปอัจฉริยะภายในสองเดือนตั้งแต่นั้นมาโภชนาการกีฬาการนวดและการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบกลายเป็นหลักการสำคัญในชีวิตของเธอ
คุณสมบัติของอาหารของ Vera Brezhneva
ตอนเช้าของดาวฤกษ์เริ่มต้นด้วยแก้วน้ำอุ่นที่ท้องว่างและ 15 วินาทีอุ่นเครื่อง surya namaskar (ทักทายกับดวงอาทิตย์) อาหารเช้านักร้องชอบโจ๊กไข่เจียวหรือข้าวโพดหวาน syrniki ระหว่างมื้ออาหารกลางวันที่เธอสามารถจ่ายบางส่วนเกินอาหารมื้อเย็นกับอาหารโปรตีนแสงผสมกับผักสีขาวและสีเขียว มื้อสุดท้ายไม่ช้ากว่าแปดโมงเย็น เบรจเนวาทิ้งน้ำตาลอย่างสมบูรณ์แทนที่ด้วยน้ำผึ้งพยายามที่จะไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมและลืมไปตลอดเวลาเกี่ยวกับมายองเนสเนยเทียมหมูและเนื้อรมควัน เธอพยายามที่จะปลูกฝังหลักการพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมจากวัยเด็กของเธอให้ลูกสาวของเธอกำจัดชิปอาหารอย่างรวดเร็วและโซดาหวานจากอาหารของพวกเขา
กีฬาในชีวิตของ Vera Brezhneva
การฝึกซ้อมกีฬาของศิลปินประกอบด้วยการเต้นของหัวใจการออกกำลังกายความแข็งแรงการเล่นพิลาเทสและโยคะ ใน Youtube คุณสามารถหาบทเรียนวิดีโอมากมายจากดาวซึ่งเธอเต็มใจแชร์กับแฟน ๆ เป็นความลับของร่างที่เพรียวบาง กฎหลักคือการเล่นกีฬาควรเป็นวิถีชีวิตไม่ใช่ปรากฏการณ์ชั่วคราว เวร่ายอมรับว่าเธอเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับการเลียนแบบแม่ของเธอซึ่งหลังจากคลอดบุตรสี่คนดูอายุ 50 ปีและยังมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาด้วย