วิตามินค็อกเทลในตอนท้ายของฤดูหนาวร่างกายมนุษย์ประสบกับสภาพความตึงเครียดอันเนื่องมาจากการขาดแสงแดดและการขาดวิตามินกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดชะลอตัวลง ค็อกเทลวิตามินจะช่วยหลีกเลี่ยงสภาวะนี้และช่วยในการเอาชนะการตรึงไฮเบอร์เนตในฤดูใบไม้ผลิ ในอาหารฤดูใบไม้ผลิของคุณคุณจำเป็นต้องรวมผลไม้และผักที่เก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วงมากขึ้นและใส่ลงในที่จัดเก็บ - มีวิตามินเหลือน้อยสำหรับฤดูใบไม้ผลิ ตอนนี้อาหารกระป๋องแม้จะเป็นประโยชน์มากขึ้นหากพวกเขาไม่ได้อยู่ภายใต้การปรุงอาหารเป็นเวลานาน แต่ส่วนใหญ่ของวิตามินทั้งหมดใน mochilas และผักดองและผัก ตัวอย่างเช่นปริมาณวิตามินซีในกะหล่ำปลีดองจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการเก็บรักษา ดังนั้นพร้อมกับผลไม้และผักในเครื่องดื่มเพิ่มสมุนไพรสีเขียว - พวกเขาจะไม่ถูกเก็บไว้และหลังจากตัดทันทีมาถึงบนชั้นวาง เร็วที่สุดเท่าที่หิมะละลายในแปลงส่วนตัวและกระท่อมวัชพืชจะเริ่มเติบโต - stems, nettles, quinoa, dandelions ข้อผิดพลาด ฯลฯ แต่พวกเขาเป็นเพียงที่ด้านล่างวิตามินทอง! อย่ารีบเร่งเพื่อกำจัดพวกเขาจำไว้ว่าในปีที่ยากลำบากคนรอดชีวิตมาได้ด้วยสมุนไพรเหล่านี้และปรุงสุกบนซุปพื้นฐานของพวกเขาซุปเค้กไม่เพียง แต่ช่วยให้รอดจากความหิวโหย แต่ยังเพิ่มสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ เป็นสิ่งที่ดีมากที่จะเพิ่มสมุนไพรเหล่านี้ไปดื่มค็อกเทล เพื่อเพิ่มรสชาติของพวกเขาเพิ่มผลไม้ที่ชื่นชอบของคุณและผลเบอร์รี่
ส่วนผสม:- กล้วย 1 ชิ้น
- ผักชีฝรั่ง 1 ชิ้น
- น้ำต้ม 150 มล
- พริกหวานหวาน 1 ชิ้น
- พลัม 1 ชิ้น
- ผักชีฝรั่งสด 0.5 ช่อ
- แตงกวา 1 ชิ้น
- ขั้นตอนที่ 1 สำหรับ 2 ค็อกเทลสีเขียวคุณจะต้องมีกล้วยคื่นฉ่ายสดแตงกวาผักชีฝรั่งน้ำผึ้งพริกหวานน้ำต้ม
- ขั้นตอนที่ 2 ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกล้างภายใต้น้ำที่ไหลผ่านและใช้ผ้าขนหนูกระดาษ ตัดขนาดใหญ่สำหรับบดในเครื่องผสมอาหาร
- ขั้นตอนที่ 3 ใส่ส่วนผสมลงในแก้วรวม เติมน้ำเดือดที่ผ่านการทำความเย็นแล้ว
- ขั้นตอนที่ 4 เปิดเครื่องผสมอาหารและบด
- ขั้นตอนที่ 5 ขึ้นอยู่กับชุดส่วนประกอบสีของค็อกเทลจะเปลี่ยนไป ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง - เปลี่ยนเป็นสีเขียว, ผลเบอร์รี่สีแดง, มะเขือเทศ, พริก - ส้ม
- ขั้นตอนที่ 6 เทลงในแก้วหรือแก้วไวน์ เราให้บริการอาหารกลางวันอาหารค่ำหรืออาหารว่าง คุณสามารถดื่มแก้วได้ตอนกลางคืน นี้ไม่ได้เป็นเพียงอร่อย แต่ยังมีประโยชน์