สลัดซอสอะโวคาโด
ส่วนผสม:
- ลูกแพร์ - 1 ชิ้น
- แอ็ปเปิ้ล - 1 ชิ้น,
- ส้ม - 1 ชิ้น,
- กีวี - 1 ชิ้น,
- กล้วย - 1 ชิ้น,
- มะนาว - 1 ชิ้น,
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น,
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 200 มล.
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - กำมือหนึ่ง,
- น้ำตาลผงเพื่อลิ้มรส
แอปเปิ้ลและลูกแพร์ทำความสะอาดและถอดแกนออกตอนนี้ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ กีวีสะอาดและตัดเป็นก้อน ด้วยกล้วยเราทำแบบนั้น ตอนนี้ใช้สีส้มและตัดเปลือกเราแยกเยื่อกระดาษ ผลไม้ทั้งหมดจะถูกผสมและเทด้วยน้ำมะนาว อะโวคาโดสะอาดและลบกระดูกตัดและบดในเครื่องปั่น ในเครื่องปั่นให้ใส่น้ำตาลและโยเกิร์ต ซอสผักกาดหอมพร้อมแล้ว คุณสามารถตกแต่งสลัดกับถั่ว สลัดฤดูร้อนนี้เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ทำตามรูปของพวกเขา
"ขนม"
ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น
- ลูกแพร์ (แข็ง) - 1 ชิ้น,
- สลัดจีน -
- เกรปฟรุต - 0.5-1 ชิ้น,
- ลูกเกด - 1 กำมือ,
- ถั่วลิสง - 1 กำมือ,
- น้ำผึ้ง - ถ้าจำเป็น
เราสับใบผักกาดหอม และจากส้มโอเอาเหรียญทั้งหมดออกและถอดพาร์ติชันออก ตอนนี้รวมน้ำผลไม้ลงในแก้ว แอ็ปเปิ้ลและลูกแพร์ถูกทำความสะอาดและตัดออกจากแกนตัดเป็นก้อน เราหลับไปในชามสลัดคนและเพิ่มลูกเกด เรากระจายสลัดใบสลัดและส้มโอ น้ำผึ้งเชื่อมต่อกับน้ำผลไม้และเติมสลัด ด้านบนด้วยถั่วลิสง
"แปลก"
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลี - หัวเล็ก 0.5,
- พีช - 1 ชิ้น,
- แอ็ปเปิ้ล - 1 ชิ้น,
- มะนาว - 1 ชิ้น,
- ผักชีฝรั่งสีเขียว - 1 พวงเล็ก,
- น้ำมันสำหรับเติมน้ำมัน - เพื่อลิ้มรส,
- เกลือ
เรานำกะหล่ำปลีมาสับเราและเกลือ ความชุ่มชื้นของมะนาวควรลูบแอปเปิ้ลควรทำความสะอาดและขูด เราเทสิ่งเหล่านี้ด้วยน้ำมะนาว พีชเป็นก้อนและปล่อยให้สองชิ้นสำหรับการตกแต่ง เราใส่ทั้งหมด vsalatnitsu กรอกด้วยน้ำมันและผสม เราตกแต่งสลัดกับผักชีฝรั่งและ lobules ของไข่มุก
สลัดองุ่นกับชีส
ส่วนผสม:
- องุ่น - แปรง 1,
- สลัดน้ำแข็ง - 1 ชิ้น,
- ชีส Dorblu - 150 กรัม,
- ลูกแพร์ - 2 ชิ้น,
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 125 กรัม,
- น้ำมะนาวและน้ำส้ม - 50 กรัม,
- สีเขียว Dill - 1 พวง,
- เกลือ
- พริกไทย
เพื่อเตรียมซอสเราจะต้องน้ำเกลือพริกไทย yoyurt ทั้งหมดผสมอย่างระมัดระวัง ส่วนของซอสที่วางอยู่บนจานที่ให้บริการ ตัดสลัดใบลงไปในซอส เราทำความสะอาดลูกแพร์และตัดออกแกนตัดเป็นก้อน เราตัดองุ่นเป็นครึ่งหนึ่งและดึงกระดูกตัดเนยแข็งเป็นก้อน ตอนนี้เราใส่ทุกอย่างอย่างระมัดระวังในใบผักกาดหอม คุณสามารถตกแต่งสลัดกับใบผักชี
สลัดวิตามิน
ส่วนผสม:
- ส้ม - 1 ชิ้น,
- แอ็ปเปิ้ล - 1 ชิ้น,
- แมนดาริน - 1 pc.,
- มะนาว - 0.5 ชิ้น
- พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น,
- ชีส (พิมพ์ "เกา") - 100 กรัม,
- Champignons - 100 กรัม,
- น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 125 กรัม,
- น้ำมันมะกอก
เราจะเห็ด เราหล่อลื่นให้ทั่วถึงด้วยน้ำมันและอบในเตาอบ ตอนนี้เตรียมซอส เราใช้โยเกิร์ตน้ำมะนาวและน้ำผึ้งทุกอย่างถูกตีโดยชาวนา แอปเปิ้ลและพริกจะทำความสะอาดและขจัดแกน พริกไทยเม็ดยา, แอปเปิ้ลและชีส - ก้อน ตัด mandarins ลงในชิ้นแล้วตัดครึ่งตัดสีส้มแปรงและตัดให้เป็นวงกลม 2 ถึง 1 เสิร์ฟ ส่วนที่เหลือของส้มจะถูกเพิ่มลงในสลัด บนจานใส่วงกลมสีส้มเป็นสลัดด้านบน เมื่อเสิร์ฟบนโต๊ะเติมทุกอย่างด้วยซอสและตกแต่งด้วยเห็ด นี่เป็นสลัดมัลติวิตามินที่ดีเยี่ยม
สลัดความสดชื่น
ส่วนผสม:
- สับปะรด - 0.5 ชิ้น
- ส้ม - 1 ชิ้น,
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น,
- ใบสลัด - 1 พวง,
- Rukkola - 1 หยิบ,
- ผักชีฝรั่งสีเขียว - 5 สาขา,
- มะนาว - 0.5 ชิ้น
- งา - 2 ช้อนชา,
- น้ำมันมะกอก - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- เกลือทะเล,
- พริกไทยของหยาบหยาบ
เริ่มต้นด้วยการตัดใบของผักกาดหอมลงบนจาน ตอนนี้ใส่ rukkola ล้างอโวคาโดตัดเป็นชิ้นครึ่งแล้วเอาก้อนหินค่อยๆตัดด้วยชิ้นแล้วเทน้ำมะนาว สับปะรดเราทำความสะอาดและลบแกนตัดเป็นชิ้น ทั้งหมดนี้จะวางไว้บนใบของผักกาดหอม สีส้มและเราแบ่งเป็นชิ้นเราตัดให้เป็นชิ้นหลังจากทำความสะอาดเศษซาก กระจายออกบนจาน ตอนนี้เราต้องการซอส ที่จะทำให้เราใช้เกลือทะเลพริกไทยดำน้ำผลไม้ครึ่งมะนาวน้ำมันมะกอกและผสมทุกอย่างอย่างละเอียด เราเติมสลัดของเรา
"ผลไม้ผสม"
ส่วนผสม:
- ลูกแพร์ - 2 ชิ้น,
- แอ็ปเปิ้ล - 1 ชิ้น,
- ส้ม - 1 ชิ้น,
- มะนาว - 1/4 ชิ้น,
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 125 กรัม
ซอส: ผสมโยเกิร์ตน้ำมะนาวและน้ำตาล ส้มและลูกแพร์ตัดครึ่ง ค่อยๆเอาเนื้อเพื่อให้ถ้วย เนื้อของแอปเปิ้ลครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลและลูกแพร์ที่เราตัด ส่วนผสมทั้งหมดมีการผสมและเต็มไปด้วยซอส สลัดเราหลับไปในถ้วยที่ตัดออก ตกแต่งสลัดกับแอปเปิ้ลและแอปเปิ้ล สลัดที่มีประโยชน์มากและอร่อย