เด็กเป็นความรักที่ดีและมีความรับผิดชอบที่ดี สำหรับบางคนก็เป็นแรงงานทาสสำหรับคนงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ แต่น่าเสียดายที่ในยุคของเรามีผู้หญิง "แข็งแรง" ที่ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง เป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ที่จะรับมือกับทุกสิ่งทุกอย่างในเวลาเดียวกัน แต่คุณต้องการดูน่าสนใจในสายตาของคนอื่น! ไม่ยากที่จะบรรลุรูปลักษณ์ที่ดีพอเพียงเพื่อพัฒนาและฝึกรูปแบบบางอย่างเท่านั้น
ก่อนอื่นอย่าปฏิเสธที่จะช่วยเหลือใคร: สามีปู่ย่าตายายเพื่อนสนิทโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีประสบการณ์ในการดูแลเด็ก ไม่จำเป็นต้องพิจารณาว่าเป็นส่วนที่ไม่มีส่วนบนเพราะสองหรือสามชั่วโมงจะไม่นำคนจำนวนมากออกจากผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ และออกไปเป็นชั่วโมงพิเศษอาบน้ำพักผ่อนตามศีลธรรม นอกจากนี้อย่าคิดว่าน่าอับอายที่จะขอความช่วยเหลือ คุณยังเป็นคนที่คุณมีความต้องการบางอย่าง
เมื่อคุณและบุตรหลานของคุณออกจากโรงพยาบาลส่วนใหญ่ลูกน้อยนอนหลับและจะนอนต่อเนื่องตลอดวันอีกหลายเดือน ให้ประโยชน์นี้แก่คุณ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือการดูแลรูปร่างของคุณ หลังจากคลอดบุตรส่วนใหญ่สูญเสียน้ำหนัก
จำไว้! บรรทัดฐานระหว่างตั้งครรภ์คือชุดน้ำหนักไม่เกิน 15 กิโลกรัม!
ถ้าคุณไม่มีข้อห้ามแล้วก็ออกกำลังกาย ใด Kachaitepress, หมอบ, ทำโยคะ - ตอนนี้ทุกอย่างจะดี นอกจากนี้ขณะนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการออกกำลังกายการโหลดทางกายภาพจะช่วยลดความเครียดและทารกไม่ได้มีโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องของคุณเพราะเร็ว ๆ นี้เขาจะเริ่มเคลื่อนไปรอบ ๆ อพาร์ทเม้น
หากสภาพอากาศช่วยให้คุณเดินบนอากาศบริสุทธิ์ได้ด้วยการเดินทารก ทำเดินขบวน - ทิ้งระยะทางไกล: ไปเยี่ยมชมร้านค้าเยี่ยมเพื่อนและญาติ อย่าขี้เกียจไปเร็วหรืออย่างน้อยใกล้เคียงกับมัน ถ้าฤดูหนาวเป็นฤดูหนาวที่มีอุณหภูมิที่ยอมรับได้สำหรับการเดินการปรับนี้ปกติแล้ว การเดินเล่นหิมะในฤดูหนาวเป็นเรื่องยากหรือไม่? และตอนนี้คุณกำลังผลักดันรถเข็นขนาดใหญ่! เป็นกำลังใจให้!
สนใจโปรด! อย่าหักโหมเลย! ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายหรือทำงานหนักเกินไปจนเกินไปให้เลื่อนการออกกำลังกายจนกว่าจะถึงวันพรุ่งนี้!
ความคล้ายคลึงกันของทารกจะช่วยให้คุณสร้างโภชนาการที่เหมาะสม ถ้าเด็กเลี้ยงลูกด้วยนมแล้วคุณก็รับประทานอาหารบางอย่างแล้วถ้าไม่ควรลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันลงไป (แต่อย่าถอดมันออกตามที่ร่างกายต้องการ) กินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเส้นใยวิตามิน
ที่สำคัญ! พยายามกินในเวลาเดียวกับทารกยกเว้นของหลักสูตรเวลากลางคืน
Eshtenemnogo ปล่อยให้ครึ่งหนึ่งของส่วนที่คุณสามารถกินก่อนหน้านี้และกินในช่วงเวลาที่กำหนด จะดีที่สุดถ้าคุณปรับคุณค่าทางโภชนาการของคุณให้เข้ากับระบบการให้อาหารของทารกนั่นคือถ้าคุณกินอาหารทุกๆ 3 ชั่วโมงผลที่ตามมาคือกระเพาะอาหารของคุณจะถูกนำมาใช้ในการผลิตน้ำย่อยในเวลาเดียวกันดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกหิว
อาบน้ำสำหรับคุณแม่หลายคน - บางสิ่งบางอย่างจากอาณาจักรแห่งจินตนาการ เราจะต้องรอให้สามีของเธอทำงานเลี้ยงเขาและบางทีเขาอาจจะบ่นจะปล่อยคุณไปในห้อง เรียนรู้ที่จะทำโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ อย่างไร? เพียงแค่
จำไว้! เด็กไม่ได้เป็นข้ออ้างสำหรับลักษณะที่ไม่ดีของแม่!
หากคุณมีแท่นวางแบบพกพาขนาดเล็กรูปแบบกะทัดรัดหรือเก้าอี้นวมยาวเด็กพร้อมกับสายรัดยึด พกเรือชูชีพไว้ในห้องห้องน้ำใส่เด็กทารกไว้และอาบน้ำ เขาอยู่ตรงหน้าคุณตลอดเวลาที่คุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเขา นอกจากนี้เด็กจะหายใจอากาศชื้นที่จะฟื้นฟูเยื่อเมือกของตน มีอะไรผิดปกติกับนี้เพียงแค่พยายามที่จะใช้ผงซักฟอกไม่มีกลิ่น
หากบุตรของท่านกำลังถือครองและเล็ดลอดของเล่นให้เตรียมของเล่นที่สามารถซักทำความสะอาดได้ เล่นกับเขาใน "Ku-ku! ใครอยู่ที่นั่น? "แอบมองออกมาจากด้านหลังจอร้องเพลงกับคนที่แต่งตัวประหลาดเล็ก ๆ ให้ขั้นตอนนี้เป็นเกมที่สนุกสำหรับเด็ก เกมดังกล่าวสามารถจัดขึ้นได้หลายครั้งต่อวันถ้าเด็กอยู่ในอารมณ์ นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อหลังจากไม่กี่ชั่วโมงในความร้อนที่คุณจะกลายเป็นตู้อบกลิ่นเหม็นสำหรับจุลินทรีย์
ที่สำคัญ! การอาบน้ำไม่ควรเกิดขึ้นก่อนหน้าหนึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหาร!
สิ่งต่อไปที่คุณต้องการจดจำคือการทำสีผม คุณและดังนั้นการตั้งครรภ์ทั้งไม่ได้ออกจากสถานที่สำหรับผมร่วงของคุณ! พอ! ถ้าบุตรหลานของคุณได้รับอาหารด้วยส่วนผสมแล้วคำถามไม่ควรเกิดขึ้นแน่นอนคุณต้องทาสี ตำนานที่ว่าผมย้อมของแม่อย่างใดสามารถทำร้ายเด็ก (ถ้าเขาแน่นอนไม่กินพวกเขา) เป็นของที่ระลึกของที่ผ่านมา รู้สึกฟรีเพื่อวาดเส้นผมของคุณ
ไม่มีความคิดเห็นเพียงอย่างเดียวว่าจะย้อมผมระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม ประการแรกในกรณีใด ๆ การย้อมผมในกรณีนี้จะต้องถูกทอดทิ้งจนกว่าเด็กวัยรุ่นจนทารกไม่สามารถเปลี่ยนอาหารอย่างน้อยหนึ่งสำหรับอาหารเสริมเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ใกล้ที่สุดจะต้องถูกทอดทิ้ง ทำไมคุณควรใช้โอกาส?
ถ้าคุณต้องการทาสีผมคุณจะต้องการความช่วยเหลือ คุณสามารถไปที่ร้านเสริมสวยคุณสามารถย้อมผมที่บ้านได้ ในกรณีแรกคุณต้องขอความช่วยเหลือสองสามชั่วโมง: ภาพวาด, ถนนไปมา, สถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน ในกรณีที่สองคุณไม่เพียง แต่ประหยัดเวลา แต่คุณสามารถทำบ้านของคุณในขณะที่สีตรงกับเส้นผมของคุณ
วิธีการเลือกสีสำหรับย้อมผมหลังคลอด? มันเป็นสิ่งจำเป็นที่สีตรงกับเกณฑ์หลายประการ
- สีควรจะ bezammiachnoy เด็กไม่สามารถหายใจมันเป็นคู่
- นักพัฒนาแทนแอมโมเนียสามารถทำหน้าที่เป็นน้ำมันและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
- อย่าซื้อสีที่มีราคาแพงสีของสตรีให้นมบุตรไม่เสถียรมากและมีเสถียรภาพ
- ดูองค์ประกอบ องค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในนั้นยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
หากมีคำถามเกี่ยวกับการแต่งหน้าคำตอบที่ชัดเจนก็คือใช่! ไม่จำเป็นต้องอดทนกับมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผงครีมรองพื้นและทุกอย่างที่อยู่บนผิวทารกไม่สามารถสัมผัสคุณได้เพียง แต่ยังเลียได้ถ้ามันพอใจเขา แต่ตามีค่าควรเน้น ดินสอหมึกและเงาเพื่อช่วยคุณ! ดีถ้าคุณมีเครื่องสำอางที่ทำให้เกิดอาการแพ้ต่อมหลังการตั้งครรภ์ถ้าไม่ใช้เพียงคนเดียวที่ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบมาก่อน อย่าใช้เครื่องสำอางค์ปลอมแปลงใช้เฉพาะเมื่อออกจากบ้านเท่านั้น การนอนหลับนั่งอยู่ข้างเปลและคุณไม่สามารถทำได้
ทำเล็บมือและเล็บเท้า - กระบวนการไม่ยุ่งยากนัก หากบุตรหลานของคุณยังเล็กมาก ๆ ให้ดูแลมือของคุณในขณะที่เขานอนหลับอยู่ ถ้าเด็กโต - จัดเกมกับเขา เทน้ำอุ่นในชามเดียวกับที่คุณมีแสดงวิธีที่คุณสามารถเล่นกับน้ำนี้ให้วางของเล่นที่ด้านล่าง และที่สำคัญที่สุดคือ - เตรียมตัวสำหรับน้ำท่วมโดยที่พวกเขาจะไม่ทำ!
แนะนำให้ใช้อุปกรณ์เสริมสำหรับการรักษาผิวและเล็บ แต่ควรเก็บให้พ้นมือ หากเด็กยังคงขออะไรให้สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ตัวอย่างเช่นการทาเล็บอ่อนสำหรับเล็บ แม้ว่าลูกน้อยจะตัดสินใจว่าควรจะลิ้มรส แต่เขาก็จะไม่ทำร้ายตัวเอง คำถามก็คือการใช้สีเคลือบ นี่เป็นเด็กที่คุณไม่ต้องการ ทำให้ทารกนอนหลับและพบว่าตัวทำละลายวานิชเร็วที่สุด วางไว้บนระเบียงหรือระเบียงมีอากาศบริสุทธิ์ gremnogo
อย่าลืมปรนเปรอสิ่งใหม่ ๆ : ชุด, รองเท้า, ผ้าปูที่นอน ให้ทั้งหมดนี้จะไม่แพงมาก แต่ใหม่มันมากจะช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ของคุณ ลืมวลี: "ฉันเคยผ่านการตั้งครรภ์ทั้งฉันยังคงดำเนินต่อไป!" และแน่นอนไม่ชักช้าช้อปปิ้งจนกว่าคุณจะลดน้ำหนัก สวยและปรนเปรอตัวเอง! ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณมีแม่ที่สวยที่สุด!