จังหวะความร้อนเป็นสภาพร่างกายที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเร่งด่วน อาการอื่น ๆ ของร่างกายร้อนเกินไปไม่ร้ายแรงและการพัฒนาของพวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที ซึ่งรวมถึงการชักความร้อนและความร้อนสูงเกินไป จำเป็นต้องรู้ถึงอาการเบื้องต้นของ hyperthermia และมีทักษะในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
อาการของโรคความร้อน
การช็อตที่เกิดจากความร้อนสูงโดยทั่วไปของร่างกายหมายถึงภาวะที่อันตรายถึงชีวิตมากที่สุด ถ้าคุณไม่ได้รับการรักษาทันทีบุคคลอาจตาย เมื่อเทียบกับความเหนื่อยล้าจากความร้อนสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงของการเกิดความร้อนช็อกไม่เป็นที่รู้จัก มีระเบิดอย่างกระทันหันและไม่มีการเตือน
มันพัฒนาขึ้นเป็นผลมาจากร่างกายไม่สามารถที่จะเย็นร่างกาย ค่อยๆเริ่มต้นทำงานผิดปกติในการทำงานปกติของร่างกาย: เหงื่อออกเพราะปริมาณของเหลวในเซลล์ต่ำ; thermoregulation เสียอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในอุณหภูมิที่สำคัญสมองและอวัยวะอื่น ๆ จะหยุดทำงานตามปกติและเกิดผลร้ายแรงขึ้น
อาการของจังหวะความร้อนรวมถึง:
- อุณหภูมิร่างกายสูง (สูงกว่า 40, 5 ° C)
- การขาดเหงื่อ,
- ผิวแห้งและร้อน,
- หัวใจ palpitations,
- การสูญเสียสติ
นักกีฬาประสบกับภาวะความร้อนแบบพิเศษซึ่งแสดงออกมาจากการที่มีอุณหภูมิร่างกายสูง (40, 5 องศาเซลเซียส) และการเปลี่ยนแปลงสติ - การสูญเสียการปฐมนิเทศการประสานงานที่ไม่สมบูรณ์ของการเคลื่อนไหวความสับสน หากรัฐดังกล่าวไม่ได้ให้ความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างทันท่วงทีก็อาจนำไปสู่การล่มสลายและแม้แต่อาการโคม่า เมื่อสังเกตเห็นอาการข้างต้นคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีและลดอุณหภูมิร่างกายให้เร็วที่สุด
อาการอื่น ๆ ของ hyperthermia
ความร้อนชัก
ความร้อนชักเป็นอาการของ hyperthermia มักเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรงในช่วงเวลาที่ร้อน - กีฬาเหลือเกินและเหงื่อออกมากมาย ปวดมากปวดท้องและขาเหงื่อส่วนใหญ่อ่อนแอทั่วไปคลื่นไส้เวียนหัว - เหล่านี้คือบางส่วนของอาการของความร้อน cramps
สาเหตุของ hyperthermia ประเภทนี้อาจเป็นความบกพร่องของโซเดียมในร่างกาย ในกรณีนี้จำเป็นต้องเติมเต็มปริมาณโซเดียมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในอนาคตเพื่อป้องกันการเพิ่มปริมาณโซเดียมในแต่ละวัน โซเดียมที่จำเป็นต้องมีอยู่ในเกลือแกงทั่วไป
อ่อนเพลียร้อน
ความเหนื่อยล้าจากความร้อนจะเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับอุณหภูมิที่ยาวนาน ตามกฎแล้วมันเป็นเรื่องยากมากที่จะแยกความแตกต่างออกจากจังหวะความร้อน เมื่อมีความเมื่อยล้าทางความร้อนการสูญเสียของเหลวจากการขับเหงื่อรุนแรงไม่ได้รับการชดเชยอย่างเพียงพอ เป็นผลให้ปริมาณของเลือดไหลเวียนโลหิตลดลงและอวัยวะที่สำคัญเริ่มที่จะขาดเลือด
ลักษณะเฉพาะของอาการอ่อนเพลียความร้อน: โรคหัวใจอ่อนแอปวดศีรษะคลื่นไส้การประสานงานผิดปกติของการเคลื่อนไหวการสูญเสียการปฐมนิเทศผิวซีดและขับเหงื่อ การรักษาความเหนื่อยล้าจากความร้อนคือการทำให้ส่วนที่เหลือสมบูรณ์และการระบายความร้อนอย่างเร่งด่วนของร่างกาย
เคล็ดลับบางประการในการป้องกันภาวะ hyperthermia
- มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายเพื่อให้ได้ใช้ความร้อน - สำหรับการนี้ก่อนการฝึกอบรมมีความจำเป็นต้องจัดสรรสัปดาห์ของเวลาสำหรับ acclimatization
- กระหายเป็นอาการของการคายน้ำของร่างกาย เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณจำเป็นต้องดื่มของเหลวมากขึ้นแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากดื่มก็ตาม
- หากไม่มีความจำเป็นเช่นนี้ควรย้ายการฝึกใกล้กับตอนเช้าหรือเย็น ในเวลานี้ไม่ร้อนเท่าช่วงกลางวัน
- เสื้อผ้าควรเป็นสีตัดแสงสีอ่อนและอ่อนนุ่มโดยเฉพาะจากวัสดุที่ทำจากเหงื่อที่ไม่สะสม - ผ้าลินินผ้าฝ้าย ดีมากในความร้อนของการใช้เสื้อผ้า Cool-Max ที่ทำจากวัสดุตาข่าย
- เพื่อป้องกันการถูกแดดเผาคุณควรใช้ครีมกันแดด
- หมวกนิรภัยควรให้การระบายอากาศและป้องกันศีรษะจากความร้อน
- เมื่อเล่นกีฬาช่วงเวลา 15 นาทีคุณต้องดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้นเช่นเครื่องดื่มค็อกเทลกีฬาหรือน้ำ
- หากมีการลดลงของความแข็งแรงหรือความอ่อนแอทั่วไปมีความจำเป็นที่จะต้องระงับการฝึกอบรมอย่างเร่งด่วนใช้มาตรการเพื่อทำให้ร่างกายเย็นสบายและผ่อนคลาย
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมีส่วนช่วยเร่งการคายน้ำ ดังนั้นจึงไม่ควรใช้ก่อนและหลังการฝึกอบรม
ไม่ควรลืมว่าการรักษา hyperthermia เป็นเรื่องยากกว่าการป้องกัน