หากต้องการทำความคุ้นเคยกับการเล่นสเก็ตลีลาก็เป็นไปได้และในวัยผู้ใหญ่หากร่างกายของคุณสามารถช่วยคุณได้ ในการเล่นสเก็ตลีลาท่าทางที่ถูกต้องได้รับการพัฒนาความเสถียรของอุปกรณ์สำหรับเด็กก่อนวัยเพิ่มขึ้นและการแสดงออกของการเคลื่อนไหวจะพัฒนาขึ้น
การเลือกรองเท้าสเก็ต
เพื่อให้การเล่นสเก็ตครั้งแรกทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่น่าพอใจให้เลือกรองเท้าสเก็ตที่มีคุณภาพสูง ไม่ควรซื้อรองเท้าสเก็ตตามหลักการ "หลายขนาดใหญ่" เนื่องจากควรนั่งบนเท้าอย่างแน่นหนา บูตควรทำจากหนังแท้
วิธีที่เหมาะในการเลือกรองเท้าสเก็ตคือการยกระดับร้านพิเศษ มีคุณสามารถเลือกจากหลากหลายรูปแบบสเก็ตที่เหมาะสำหรับคุณ
ในโลกมีสี่ชนิดของรองเท้าสเก็ต: figured, ฮอกกี้ข้ามประเทศและเด็ก (มีสองใบ) แต่ในบทความนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับสเก็ตลีลาเท่านั้น มีสเก็ตลีลาสามประเภท: มืออาชีพกึ่งมืออาชีพและมือสมัครเล่น ความแตกต่างระหว่างประเภทนี้มีเพียงราคาและคุณภาพเท่านั้น
สเก็ต, สเก็ต, ทำจากสแตนเลสที่มีความแข็งสูง โมเดลที่มีราคาแพงมีการติดตั้งรองเท้าสเก็ตแบบถอดได้เนื่องจากตัวรองเท้าบู๊ตสวมเร็วกว่าใบมีดคุณภาพดีของใบมีดเคลือบด้าน รองเท้าสเก็ตดังกล่าวต้องมีความคมชัดน้อยลงและพวกเขาจะมีร่อนที่ดีพอสมควร
อาร์กิวเมนต์ที่ถูกต้องที่สุดในการเลือกรองเท้าสเก็ตคือความรู้สึกพิเศษ มาถึงร้านค้าและลองใช้โมเดล 5-6 ฟังความจริงที่ว่าพวกเขาบอกคุณถึงความรู้สึกของตัวเอง จำเป็นที่จะต้องวางรองเท้าไว้บนเท้าอย่างแน่นหนาและยึดแน่นในบริเวณข้อเท้า สเก็ตต้องยึดข้อเท้าไว้แน่นเพื่อให้ขาไม่เปิดขึ้น มิเช่นนั้นมีโอกาสสูงที่คุณจะได้รับบาดเจ็บสาหัส
ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีการเลือกขนาดที่คุณต้องการสำหรับเรา ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่มีขนาดใหญ่ขึ้นโดยพิจารณาว่าคุณจะต้องสวมถุงเท้าอุ่น ๆ และอย่าถูเท้า มันจะดีที่จะไปช้อปปิ้งในรองเท้าสเก็ตที่ดี laced ถ้ามันจะสะดวกสำหรับคุณแล้วบนน้ำแข็งมากที่สุดจะเกินไป ตอนนี้จำเป็นต้องตรวจสอบเสถียรภาพของรองเท้าสเก็ต วางรองเท้าสเก็ตไว้ข้างๆกันบนพื้นผิวเรียบและถ้าพวกเขาไม่ลังเลใจคุณก็สามารถซื้อได้อย่างปลอดภัย
เรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตน้ำแข็ง
ดังนั้นเพื่อที่จะเริ่มสเก็ตคุณต้องทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ก่อนอื่นคุณซื้อสเก็ตหรือเช่า เมื่อได้รับรองเท้าสเก็ตคุณควรใส่ใจกับขนาดของพวกเขา ถ้ารองเท้าสเก็ตมีขนาดใหญ่สำหรับคุณ - ใส่ถุงเท้าหนา คุณจำเป็นต้องเล่นสเก็ตให้แน่นพอดีกับเท้าของคุณและเชื่อถือได้นั่งบนพวกเขา นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการล้มและอำนวยความสะดวกในการเล่นสกี
- สเก็ต zashnushniruyte อย่างปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้และในทุกหลุม หลังจากที่ทุกคนตัดสินด้วยตัวคุณเองว่าจะดีกว่าที่จะนั่งลงบนม้านั่งและลูกไม้ขึ้นสเก็ตของคุณไม่มากเท่ากับน้ำแข็งตกในระหว่างการเล่นสกี ควรสังเกตว่ารองเท้าสเก็ตที่เช่ามาจะมีคุณภาพไม่ดีดังนั้นหลังจากบางเวลาคุณควรสตริงรองเท้าสเก็ตเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
- หลังจากที่คุณอยู่บนน้ำแข็งในตอนแรกคุณควรยึดถือการสนับสนุนบางส่วน (บอร์ดหรือเพื่อนร่วมทีมของคุณ) ย้อนกลับเล็กน้อยงอขาของคุณ ผู้ชายคนหนึ่งได้รับการจัดเรียงเพื่อที่เขาจะไม่ปล่อยให้ขาตรง
- ถ้าคุณมีรองเท้าสเก็ตที่มีฟันอยู่ด้านหน้าคุณก็จะเดาได้ว่าพวกเขาจะช่วยคุณได้ในตอนแรก อย่าพยายามดันน้ำแข็งด้วยแงะ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณกำลังสวมรองเท้าสเก็ตฮอกกี้
- วิธีการเริ่มสเก็ตบนน้ำแข็ง? จากกฎของการขี่มันตามที่คุณต้องผลักดันออกจากขอบด้านในของขาวิ่งจ๊อกกิ้งในขณะที่ขาต่อท้ายถูกกำหนดไว้ข้างหน้า มันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับตัวคุณเอง
- Razveditenoski ไปด้านข้างเพื่อให้ขาอยู่ที่มุมเมื่อเทียบกับแต่ละอื่น ๆ และเริ่มเล่นสเก็ต
- หลังจากไม่กี่ขั้นตอนให้ลองเลื่อนใบมีด ร่างกายดีกว่าเอียงเล็กน้อยไปข้างหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงด้านหลังศีรษะบนน้ำแข็งหรือด้านข้าง เชื่อในคำพูดของคุณว่าโดยไม่ล้มคุณไม่สามารถทำทั้งหมด debutants ผ่านน้ำตก ทุกอย่างเป็นที่รู้จักโดยการทดลองและข้อผิดพลาด
- ในระหว่างการเคลื่อนไหวคุณจำเป็นต้องถ่ายเทศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงจากขาข้างหนึ่งไปอีกเส้นหนึ่งอย่าลืมเก็บหัวเข่าไว้ในสถานะโค้งงอ ให้กดด้วยเท้าซ้ายและจุดศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงจะเลื่อนไปทางขวาและจากนั้นกลับกัน
- ขั้นตอนหลักในการเล่นสเก็ตได้รับการแก้ไขด้วยความช่วยเหลือจากการตอบสนองจากภายนอก มันควรจะเข้าใจว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะผลักดันออกไม่ได้โดยนิ้วเท้า แต่โดยขอบของสันเขา ดึงน้ำแข็งด้านขวาไปยังน้ำแข็ง พยายามตีและเอาชนะระยะทางบางเลื่อนเท้าเท่านั้น จากนั้นดึงเท้าขวาเข้าหาเท้าซ้ายของคุณและให้เร็วที่สุดเท่าที่ขอบจะเข้าด้วยกันลองนั่งบนสองขา อย่าลืมว่าจำเป็นต้องงอเข่าของคุณก่อนที่คุณจะผลักดัน พยายามให้สมดุลเมื่อคุณทำอะไร เก็บศีรษะและหลังของคุณให้ตรงและหัวเข่าของคุณงอ เริ่มต้นเคลื่อนย้ายน้ำหนักของร่างกายจากขาข้างหนึ่งไปอีกเส้นหนึ่ง
ความลับหลักของการรักษาความสมดุลเมื่อการเล่นสเก็ตอยู่ในเทคนิคการขี่ม้า
พิจารณาเทคนิคของการเล่นสกีในขั้นตอน:
- ยืนขึ้นในทิศทางของการจราจร
- งัดแขน
- หัวกลับตรงและหัวเข่าในสถานะโค้งงอ
- Ladonerzhite ใกล้สะโพก
- ค่อยๆยกขาขวาขึ้นและดันที่ด้านขวาของสัน
- เข่าดิ่งเล็กน้อยเลื่อนต่อด้วยเท้าซ้ายของคุณ
- ดื่มเท้าขวาของคุณออกจากน้ำแข็ง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ผลักดันตัวเองด้วยนิ้วเท้ามิฉะนั้นคุณสามารถตก
- เมื่อขาอยู่ด้วยกันให้งอเข่าเพื่อดันอีกครั้ง ตอนนี้ดันกลับด้วยเท้าซ้ายของคุณ โปรดจำไว้ว่าควรวางขาข้างเดียวไว้ตรงกลางแรงโน้มถ่วง
จุดสำคัญอีกประการในการเล่นสเก็ตคือการเบรคที่ถูกต้อง การเบรคที่ถูกต้องมีลักษณะดังนี้: คุณยกเท้าไปข้างหน้าและเบรคบนน้ำแข็งด้วยต้นขาหรือส้น เพื่อให้การเบรกประสบความสำเร็จคุณไม่ควรเร่งให้มากเกินไปบนน้ำแข็ง
เมื่อขี่คุณต้องให้ความสนใจเนื่องจากการออกจากน้ำแข็ง ในกรณีนี้ถ้าคุณไม่สามารถต้านทานและรู้สึกว่าตกไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แล้วพยายามที่จะตกอยู่ในคุณ จากนั้นค่อยๆปีนขึ้นไปที่เท้าของคุณและรับ prebort
การดูแลรองเท้าสเก็ต
- การดูแลรองเท้าสเก็ตควรเป็นเช่นเดียวกับการรักรองเท้าอื่น ๆ
- อย่าให้รองเท้าสเก็ตแห้งบนแบตเตอรี่หรือเหนือเตาแก๊ส
- ศัตรูคือสนิม ดังนั้นถ้าปรากฏอย่างน้อยในที่เดียวพวกเขาก็จะไม่ดีเท่ากับก่อน ใบมีดควรเก็บไว้ให้แห้งเสมอ
- อย่าเก็บรองเท้าสเก็ตไว้ในกระเป๋าและกระเป๋านานเกินไป พวกเขาควรจะเก็บไว้เพื่อให้พวกเขามีอากาศถ่ายเทได้ดี
- หากคุณตัดสินใจที่จะลืมเรื่องสเก็ตมาเป็นเวลานานจะเป็นการหล่อลื่นผิวรองเท้าสเก็ตด้วยครีมสำหรับรองเท้าหรือวาสลีนหล่อลื่นรถไถลด้วยน้ำมันเครื่องและเติมรองเท้าสเก็ตด้วยกระดาษจากนั้นห่อไว้ในกระดาษและวางไว้ในตู้เสื้อผ้า