วิธีหารูปผอมหลังการคลอดบุตร: คำแนะนำของแม่ของเด็กหลายคน Alla Dovlatova

ในเดือนเมษายนปีนี้นักแสดงหญิงวัย 42 ปีและพรีเซนเตอร์ Alla Dovlatova ได้กลายเป็นแม่เป็นครั้งที่สี่ เธอยอมรับว่าเธอไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์นี้และรู้สึกประหลาดใจและยินดีเป็นอย่างยิ่งกับการปรากฏตัวของลูกสาวอีกคน และตอนนี้ก็ไม่ได้ห้าเดือนหลังจากที่เกิดและ Dovlatov เต็มใจแสดงให้เห็นในหน้าของเขาใน Instagram ร่างผอมในชุดว่ายน้ำ แฟน ๆ รีบโยนความคิดเห็นกระตือรือร้นที่รัก:

คุณสบายดี! Trudyazhka! มีลูก 4 คนและอยู่ในสภาพดี!

esvitto พลังเท่าไหร่ + จะได้รับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว? ทำดี!

natalia_machavariani1 ฉันไม่สามารถมองเห็นคุณเป็นตุ๊กตาดังกล่าว!

ความลับของร่างเรียว Alla Dovlatova

Alla ไม่ได้ซ่อนว่าเธอกำลังพยายามอย่างมากสนับสนุนตัวเองในแบบฟอร์ม เป็นเวลาหลายปีที่เธอฝึกโยคะและการตั้งครรภ์ที่สี่ไม่ได้กลายเป็นข้ออ้างที่จะให้ขึ้นการออกกำลังกาย ในทางตรงกันข้ามผู้จัดรายการคิดว่านี่เป็นชั้นเรียนโยคะที่ช่วยให้เธออยู่ในช่วงเวลาที่ยากและสำคัญในชีวิตของเธอ


ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Oksana ได้พัฒนารูปแบบการฝึกสอนพิเศษสำหรับ Alla และแนะนำให้เสริมพวกเขาด้วยแอโรบิกในน้ำ ชั้นเรียนในสระว่ายน้ำจึงยินดีที่ผู้นำที่เธอกลับไปหาพวกเขาทันทีหลังจากคลอดบุตร อย่างไรก็ตามเนื่องจากการผ่าตัดคลอดจำเป็นต้องปรับน้ำหนักให้เล็กน้อย ในตอนแรกโค้ชได้เปลี่ยนแทงบอลแบบดันขึ้นจากกำแพงและว่ายน้ำในสระว่ายน้ำอาบน้ำของ Charcot แต่ตอนนี้ Dovlatova เริ่มฝึกซ้อมเต็มรูปแบบและคาดว่าจะลดเอวลงได้ถึงสามเซนติเมตรจนถึงวันที่ 19 สิงหาคม

ลูกสาวของ Dovlatova กลายเป็นแฟนของแอโรบิกในน้ำ

เมื่อไม่นานมานี้ Alla ได้ตัดสินใจที่จะเอาลูกสาววัย 9 ขวบชื่อ Sasha ไปเลี้ยงกายแอโรบิก สาวคนนี้มีความยินดีกับการออกกำลังกายครั้งแรกและตั้งแต่นั้นมาก็ไม่ได้พลาดบทเรียนเดียว

"เธอชอบ aqua aerobics! เคยชินกับเราทุกวัน Oksana มีโยคะและแอโรบิกในน้ำที่ดีที่สุดในโลก! "

Dovlatov ลงนามในภาพถ่ายด้วยการออกกำลังกายร่วมกันครั้งแรก