ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผิวที่ส้นเท้าได้อย่างราบรื่นและอ่อนโยนถ้าเราทำอาบน้ำเท้า: สมุนไพรจากเกลือตารางและเกลือทะเลสบู่และโซดา ต้องทำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อเดือน ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องเลือกอ่างที่คุณชอบโดยคำนึงถึงผิวของคุณที่ขาและแช่ขาของคุณเป็นเวลา 30 หรือ 40 นาที
แต่ถ้าคุณใช้เพียงขั้นตอนนี้คุณจะไม่สามารถบรรลุผลที่ต้องการได้ นอกจากถาดแล้วคุณยังต้องทำความสะอาดผิวส้นเท้าเป็นประจำ เมื่อขาถูกฉีกขาดในอ่างอาบน้ำคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดชั้นที่สูงขึ้นบนผิวหนังของผิวหนังด้วยแปรงเล็บเท้าที่มีขนแข็งแข็งหรือหินภูเขาไฟเม็ดละเอียด
หากอนุภาคผิวหยาบสม่ำเสมอออกจะมีประสิทธิภาพมากกว่าถ้าเราเอาใบมีดออกและจัดการกับแปรงเหล็กขั้นตอนดังกล่าวเป็นอันตรายต่อผิวหนังบริเวณขา
สัปดาห์ละครั้งคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดส้นเท้าด้วยการขัดเท้า ควรใช้สครับเล็กน้อยกับไฟล์รูปเล็บรูปไข่หรือหินภูเขาไฟแบนและในลักษณะเป็นวงกลมให้ถูเข้าสู่ส้นเท้าได้ดี ล้างและทำซ้ำขั้นตอนอีกครั้ง สกินบนส้นเท้าควรทำความสะอาดด้วยการขัดไม่เกิน 2 หรือ 3 นาทีมิฉะนั้นคุณจะทำร้ายผิวด้านบนของผิวหนังได้ หลังจากที่ส้นเท้าของส้นเท้ามีความจำเป็นต้องนุ่มและชุ่มชื้น หัวใจต้องหล่อลื่นด้วยครีมที่มีสารสกัดจากดาวเรืองหรือดอกคาโมไมล์หรือครีมเท้าตามปกติที่คุณใช้เสมอ
ขั้นตอนที่น่าพอใจและมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการดูแลเท้าคือการแช่เท้าที่ร้อนนานประมาณ 15 ถึง 20 นาที
สำหรับการอาบน้ำทำความสะอาดให้ใช้โซดา 1 หรือ 2 ช้อนชาละลายได้ในหนึ่งลิตรน้ำให้เพิ่มช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะและแช่เท้าในน้ำ
เราทำน้ำยาปรับสภาพเพื่อ: ในน้ำอุ่น 3 ลิตรเราละลายเกลือเล็กน้อย หลังจากอาบน้ำให้ล้างเท้าด้วยน้ำเย็นด้วยกรดบอริก (1 ช้อนชาต่อแก้วน้ำ)
สำหรับอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายและผ่อนคลายให้ใช้ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะผสมผสานเข็ม, เมล็ดแฟลกซ์และดอกคาโมไมล์ เพื่อให้ขาของเราสวยและมีสุขภาพดีด้วยความช่วยเหลือของสาโทเซนต์จอห์นตำแยสมุนไพร Calendula หลังจากอาบน้ำเราจะทำความสะอาดเท้าของเราด้วยหินภูเขาไฟละเอียด
คุณลักษณะของการดูแลที่จำเป็นสำหรับเท้าเป็นห้องอาบน้ำตัดกันกับน้ำเย็น (10 วินาที) และร้อน (5 วินาที) ทำสลับกับการเพิ่มของเกลือและสมุนไพร พวกเขาช่วยให้มีความเหนื่อยล้า, บวม, ความหนักเบาในพื้นที่ของเท้า
หากคุณพบว่าผิวมีความเปราะบางและสูญเสียความยืดหยุ่นนี้เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานหรือหลังอาบน้ำคุณต้องทำโลชั่นจาก althaea การทำเช่นนี้ในจานเคลือบฟันเราจะเติม 2 ช้อนโต๊ะรากบดขยี้ของ althea ครึ่งลิตรของน้ำอุ่น ปิดฝาให้แน่นและอุ่นในอ่างน้ำนานครึ่งชั่วโมงอย่าลืมที่จะกวน จากนั้นเย็นไปที่อุณหภูมิของห้องแช่ในยาต้มของผ้ากันเปื้อนและใช้พวกเขาสำหรับสามสิบนาทีถึงส้นเท้า ถ้าทำได้ให้ทำตามขั้นตอนนี้ 2 ครั้งต่อวัน: เช้าและเย็น
นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพอีกเช่นกัน - ผสมไข่แดง 1 ช้อนชากับน้ำมะนาวและเพิ่มแป้งชักโครกลงไป½ช้อนชา เราจะใส่ส่วนผสมลงบนส้นเท้าที่นึ่งแล้วและถือจนหน้ากากแห้งจนกว่าเปลือกหนาแน่น จากนั้นล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่นและใช้อิมัลชันที่ชุ่มชื่น
ผิวที่ส้นเท้าสามารถทำเรียบและอ่อนโยนถ้าทุกวันเพื่อถูเข้าผิวหนังของส้นเท้าเล็กน้อยน้ำมันมะกอกอุ่นหรือเยื่อกระดาษของมะกอก
เพื่อไม่ให้ส่วนบนของผิวหนังบนส้นเท้าแตกคุณต้องใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นก่อนอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะหรืออาบแดด
ถ้าผิวบนส้นเท้าดูเหมือนกระดาษทรายและเป็นเรื่องยากมากแล้วชั้นบนของผิวจะตาย ดังนั้นหลังจากโซดาสบู่หรืออ่างสมุนไพรคุณต้องใส่บีบบนส้นเท้าของหัวหอม การทำเช่นนี้เราจะลวกหัวหอมที่มีน้ำเดือดหลายครั้งแล้วตัดเป็นสองเท่าและนำไปใช้กับส้นเท้า จากด้านบนเราใส่ฟิล์มโพลีเอทิลีนเราจะพันผ้าพันแผลและทิ้งไว้ในตอนกลางคืน ในตอนเช้านำเอาหัวหอมที่เหลือทิ้งถูด้วยหินภูเขาไฟและไขมันด้วยครีมไขมันทาครีมในการเคลื่อนที่แบบวงกลม มันจะเพียงพอที่จะทำให้ 2 หรือ 3 ขั้นตอนดังกล่าวและผิวจะกลายเป็นเรียบและอ่อนโยน
ถ้าผิวดูเหมือนว่า "กระดาษทราย" แล้วข้อบกพร่องดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ถ้าเราถือขาของเราในอ่างน้ำอุ่นของแป้งแล้วเราแปรงส้นเท้าด้วยแปรงไม่เข้มงวดมาก หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วเซลล์ที่ตายแล้วของชั้นบนจะหลุดออกอย่างรวดเร็วและผิวจะเนียนนุ่ม
คุณต้องใช้สูตรดังต่อไปนี้: ส้นเท้าจะทาด้วยน้ำมันข้าวโพดหรือไขมันก่อนนอนแล้วเราจะใส่ฟิล์มโพลีเอทิลีนและแก้ไขด้วยผ้าพันแผล ในตอนเช้าเราจะทำเท้าแช่เราจะตีเท้าของเราเป็นเวลา 20 นาทีทำให้ผิวเนียนเรียบขึ้น ขั้นตอนนี้ทำอย่างสม่ำเสมอและผิวจะกลายเป็นอ่อนโยนและผ้าซาติน
ถ้าเราทำหน้ากากผักหรือผลไม้บนใบหน้าเราก็อย่าลืมเรื่องส้นเท้า ผิวแข็งขึ้นนุ่มถ้าเราใส่หน้ากากส้นเท้าสดชักบวบ สำหรับบวบนี้ประณีตสับบนผ้าฝ้ายและแนบไปกับส้นเท้าสำหรับครึ่งชั่วโมงแล้วล้างด้วยน้ำอุ่นและไขมันกับครีมไขมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หน้ากากดังกล่าวจะทำสัปดาห์ละครั้งและผิวบนส้นเท้าจะมีลักษณะเช่นกลีบกุหลาบซื้อ
เราจะเชียร์รองเท้าส้นสูงด้วยหน้ากากแอพริค็อตสดและพวกเขาก็จะมีมุมมองที่สวยงาม หน้ากากนี้ทำง่ายมาก เราแยกแอปริคอตที่ไม่มีหลุมลงในชามใช้มีดหรือส้อมใส่น้ำมันมะกอกหรือผัก 1 หรือ 2 หยดผสมให้เข้ากันและใส่ไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาสามนาที เราจะใส่หน้ากากแบบอุ่น ๆ บนส้นเท้าวางบนฟิล์มโพลีเอทิลีนแล้วผูกผ้าพันแผลไว้ ด้วยหน้ากากดังกล่าวเรานอน 20 นาทีจากนั้นเราล้างออกด้วยน้ำเย็น ถ้าต้องการให้หล่อลื่นส้นเท้าด้วยครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
หลายคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่น่าทึ่งและการรักษาของชาเขียว เพื่อให้ส้นเท้ามีลักษณะที่ดีเราจะทำหน้ากากจากครีมสากลด้วยชาเขียว การทำเช่นนี้เราเทชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดที่รดน้ำเกลือนำของออกจากชา หลังจากอาบน้ำเท้าเราจะทาบนผิวส้นเท้าครีมบำรุงผิวที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือให้ความชุ่มชื่นและวางใบชาไว้ด้านบนของครีม หลังจากผ่านไปสี่สิบนาทีแล้วเราจะล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่นและใช้นิ้วเท้านวดฝ่ามือ
เดือนละครั้งให้ทำขั้นตอนนี้: ในกระทะให้ร้อนแก้วไวน์ขาวจนฟองสบู่ปรากฏขึ้นและใส่ช้อนโต๊ะ 1 ดอกสีม่วง ปรุงอาหารไม่กี่นาทีภายใต้ฝาปิดแล้วเอาออกจากกองไฟและเทไวน์ร้อนลงไปในอ่าง เมื่อของเหลวกลายเป็นอุ่นเราใส่ส้นเท้าที่นั่นเราให้เท้าด้วยนิ้วของเราขึ้น จับขาไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วลูบส้นเท้าด้วยผ้า washcloth ที่อ่อนนุ่มและวางส้นเท้าลงในอ่างอีกครั้ง ดังนั้นทำ 3 หรือ 4 ครั้ง ผิวชั้นหนังกำพร้าออกมาได้เร็วมากและเราจะเห็นว่าส้นเท้ามีประกายชมพูกับผิวบอบบางและมีชีวิตชีวา
ถ้าคุณสวมรองเท้าคับแล้วส้นเท้าเร็ว ๆ นี้ขึ้นรูปปัดเป่าซึ่งเมื่อเดินจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ใช้ส้นเท้าของการบีบอัดเย็นของสะระแหน่หรือดอกคาโมไมล์แห้งแล้วส้นรองเท้าส้นสูงด้วยครีมอ่อน
รอยถลอกเหล่านี้จะผ่านไปอย่างรวดเร็วถ้าคุณทำยาต้ม: เราจะเตรียมครึ่งลิตรของน้ำซุปของ cornflowers เทลงในอ่างสองอ่างให้เย็นครึ่งหนึ่งเก็บอีกครึ่งหนึ่งในอ่างน้ำ ในน้ำซุปอุ่นชุบผ้าเช็ดหรือผ้าฝ้ายและใส่ส้นเท้าหลังจากไม่กี่นาทีเราจะเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดบางส่วนในคนอื่นแช่ด้วยน้ำซุปเย็นและไม่กี่นาทีเราปล่อยให้พวกเขาบนส้นเท้า ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 5 หรือ 6 ครั้งพร้อมกับการบีบอัดและรอยเปื้อนที่หยาบกร้านบนครีมบำรุง ในวันถัดไปคุณจะรู้สึกได้ถึงการปรับปรุงที่สำคัญและถ้าคุณทำตามขั้นตอนนี้หลายครั้งคุณก็สามารถบอกลาสบฟันได้
เป็นประโยชน์ที่จะทำให้ wraps สมุนไพรสำหรับส้นเท้า เตรียมน้ำซุปจาก: เลี้ยว, ดอกคาโมไมล์, waterweed เราชุบในชิ้นน้ำร้อนของผ้าฝ้ายและวางบนส้นเท้าวางไว้บนเท้าในถุงกระดาษแก้วผูกข้อเท้ากับผ้าพันแผล และด้านบนของชุดที่เราจะใส่ถุงเท้าอบอุ่น woolen หลังจากนั้นหนึ่งชั่วโมงให้ถอดการบีบอัดและการเคลื่อนไหวของแสงวงกลมออกตามครีมบำรุง 10 ชนิด
บางครั้งเราก็นวดด้วยครีมไขมัน เราอุ่นครีมไขมันในมือของเราและนวดส้นเท้าของเราด้วยการนวดที่นุ่มนวล นวดดังกล่าวจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเท้า
คุณสามารถนวดส้นเท้าด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ เราจะเอาผ้าขนหนูใส่แบตเตอรี่หรือรีดด้วยเหล็กร้อนและถูมือได้ดีกับแผ่นรองทั้งสองข้างของนิ้วเท้าและส้นเท้า
รอยแตกบนส้นเท้า
หากคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อเดินฝ่าเท้าจะเริ่มไหม้โดยแต่ละขั้นตอนจะมีอาการปวดตามส้นซึ่งหมายความว่าคุณมีรอยแตกที่ส้นเท้า ตรวจสอบฝ่าเท้าและสังเกตเห็นรอยแตกลึกบนส้นเท้าแผลเพรียวและเล็ก ๆ จากนั้นคุณต้องเริ่มต้นการรักษาทันที
แพทย์เชื่อว่ารอยแตกเกิดขึ้นจากความแห้งกร้านที่มากเกินไปของผิว อาจเนื่องมาจากความตึงเครียดของผิวที่ไม่สม่ำเสมอในช่วงฤดูร้อนผิวถูกยืดออกจากความชื้นในช่วงฤดูหนาวจะสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและมีรอยแตกปรากฏอยู่ รอยแตกเป็นเรื่องยากที่จะรักษา แต่ด้วย moisturizers และขั้นตอนทางการแพทย์ปกติคุณสามารถอย่างถาวรกำจัดปัญหานี้ ในการรักษารอยแตกบนส้นเท้าคุณจำเป็นต้องใช้การเตรียมสารวาสลีนพวกเขาสามารถซื้อได้จากร้านขายยาทุกประเภท แต่คุณควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
วุ้นปิโตรเลียมบริสุทธิ์จะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นและนุ่มนวลรอยแตกได้ดี เรากางขาลงในน้ำร้อนโดยเติมกรดบอริกเข้าไปในแก้วน้ำใช้เวลา 1 ช้อนชาของกรดบอริก เราจะใส่รอยแตกของชั้นปิโตรเลียมเจลลี่ทิ้งไว้ตลอดทั้งคืน ในวันถัดไปขั้นตอนจะทำซ้ำและเราทำมันจนรอยแตกหายไปอย่างสมบูรณ์
รอยแตกที่เจ็บปวดสามารถฆ่าเชื้อได้ด้วยสีเขียว ก่อนนอนเราจะล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นและสบู่หรือเราจะทำเท้าอาบน้ำแห้งให้ผิวแห้งอย่าลืมเช็ดผิวระหว่างนิ้วมือของคุณเราจะหล่อลื่นบริเวณที่เป็นโรคด้วยสีเขียว เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยแตกระหว่างนิ้วคุณต้องเช็ดเท้าระหว่างนิ้วมือหลังล้างเท้า
เพื่อกำจัดแผลผุบาง ๆ บนส้นเท้าคุณสามารถทำได้ภายในสองสามวันนี้คุณจำเป็นต้องใส่แอปเปิ้ลที่หุ้มไว้บนส้นเท้า เราจะต้มแอปเปิ้ลฉ่ำลงบนกระเจี๊ยบขนาดเล็กวางมันฝรั่งบดนี้บนผ้าชิ้นส่วนและติดกับส้นเท้าเราจะผูกบีบอัดด้วยผ้าพันแผล
เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่รอยแตกลึก ๆ ให้เช็ดเท้าด้วยการตัดมะเขือเทศสด หรือคุณสามารถน้ำมะเขือเทศเพียงไม่ซอสมะเขือเทศ
หญ้าของช้างเป็นที่รู้จักกันหลายโรคหลายรักษา Devyasil เป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและยังใช้ในโรคผิวหนัง ถ้าทุกวันทำการบีบอัดหรือโลชั่นร้อนๆจากรากของ elecampane ให้รีบรักษารอยแตกให้กับส้นเท้า ใบกะหล่ำปลีเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษารอยแตกบนส้นเท้า สำหรับคืนที่เราใส่ใบกะหล่ำปลีสดและในตอนเช้าเราจะไขมันรอยแตกด้วยครีมให้ความชุ่มชื้น
จากรอยแตกลึกคุณสามารถกำจัดมันฝรั่งใช้ ต้มมันฝรั่งในเปลือกจนสภาพเปราะเพิ่มน้ำผัดมันฝรั่งด้วยส้อม ในน้ำซุปมันฝรั่งเราจะถือขาเป็นเวลา 30 หรือ 40 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและทารอยแตกด้วยครีมไขมันหรือน้ำมันละหุ่ง สำหรับคืนหลังจากขั้นตอนนี้เราจะใส่ถุงเท้าฝ้าย
การดูแลเท้าของคุณอย่างระมัดระวังจะไม่ทำให้คุณประสบความสำเร็จหากคุณไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยขั้นพื้นฐานคือการล้างเท้าการเปลี่ยนถุงน่องและถุงเท้าการออกอากาศรองเท้า นี้สามารถช่วยคุณประหยัดจากการพัฒนาของโรคเชื้อราปวดและกลิ่นไม่พึงประสงค์
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าการดูแลผิวแบบส้นเท้าแบบเข้มข้นเป็นสิ่งจำเป็น หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ผิวของส้นเท้าและเท้าจะแข็งแรงสุขภาพอ่อนนุ่มและอ่อนโยน