อาหารประจำวันตามกรุ๊ปเลือด

ในหลายปีที่ผ่านมาหลาย ๆ คนพยายามที่จะปรับปรุงสุขภาพของตนเองปรับน้ำหนักและส่วนประกอบของเลือดให้เป็นปกติสร้างความคิดใหม่ ๆ - อาหารประจำวันโดยกลุ่มเลือด กลุ่มเลือดเป็นหนึ่งในปัจจัยการศึกษาซึ่งคุณสามารถเจาะลึกลงไปในความลับของสุขภาพยืนยาวความอดทน นอกจากนี้ยังกำหนดระดับความต้านทานของเชื้อโรคการเลือกอาหารน้ำหนักกายและพลังงานและความแตกต่างของสิ่งมีชีวิตด้วย

ความสัมพันธ์ระหว่างกลุ่มเลือดกับอาหารนั้นไม่แน่นอน แต่ก็มีอยู่อย่างแน่นอน กลุ่มเลือดมนุษย์เป็นหนึ่งในองค์ประกอบทางชีววิทยาของลักษณะทั่วไปของร่างกาย โดยการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ของธรรมชาติกลุ่มเลือดไม่ได้เปลี่ยนไปนับตั้งแต่การปรากฏตัวของมนุษย์ "นี่เป็นบรรพบุรุษของพวกเราที่ลงนามในประวัติศาสตร์อันยาวนานของประวัติศาสตร์" (ปีเตอร์ดีอดัม) กลุ่มเลือดเป็นตัวบ่งชี้ทางพันธุกรรมที่ชัดเจนบ่งบอกถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรมและช่วยรักษาและปรับปรุงสุขภาพ กับกลุ่มเลือดที่เป็นตัวกำหนดกระบวนการวิวัฒนาการของบุคคลความต้องการด้านโภชนาการของผู้คนมีส่วนเกี่ยวข้องบ้าง อาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งตรงกับกลุ่มเลือดของคุณมีการฟื้นฟูความเป็นธรรมชาติของจังหวะทางพันธุกรรมซึ่งนับพันปีที่ผ่านมา ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ซับซ้อนระหว่างเลือดกับอาหารที่บริโภคโดยธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมรดกทางพันธุกรรมช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยอาหารของมนุษย์มีส่วนช่วยในการจูงใจต่อผลิตภัณฑ์ที่บรรพบุรุษของพวกเขาใช้กันอยู่ในกลุ่มเลือดเดียวกัน ถ้าทุกคนปฏิบัติตาม "คำแนะนำ" ของเขานั่นคือธรรมชาติทางชีววิทยาของเขาซึ่งบางครั้งก็ส่งเสียงในระดับจิตใต้สำนึกเขาจะปรับปรุงสถานะสุขภาพของเขาอย่างมีนัยสำคัญ การเลือกรับประทานอาหารสำหรับเราแต่ละคนทำขึ้นเมื่อหลายพันปีมาแล้ว

สามสิบปีของการวิจัยโดยกลุ่มของแพทย์อเมริกันนำโดยปีเตอร์ดี Adamo ยืนยันวิทยานิพนธ์ว่ามีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินอาหารของมนุษย์ผ่านทางกลุ่มเลือด ทั้งหมดนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการวิวัฒนาการดังนั้นอาหารควรสอดคล้องกับกลุ่มเหล่านี้เพราะ ร่างกายมนุษย์มีการกำหนดค่าสำหรับประเภทของอาหารซึ่งกำหนดโดยความเกี่ยวข้องของกลุ่ม

กลุ่มเลือด 1 (0) เป็นกลุ่มที่เก่าแก่และเป็นที่พบมากที่สุด คนในกลุ่มนี้เกิดมาเป็น "นักล่า" แข็งแรงมั่นใจตัวเอง นี้ "เนื้อกิน" ที่มีทางเดินอาหารทางสรีรวิทยาที่มีเสถียรภาพระบบภูมิคุ้มกันที่ใช้งานได้ แต่การปรับตัวที่ไม่ดีกับอาหาร newfangled พวกเขาต้องการการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ การออกกำลังกายที่เพียงพอสำหรับพวกเขาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด ในพื้นฐานของโภชนาการเสนอ D. Adamo สำหรับคนในกลุ่มนี้ใช้เนื้อหมูน้อย (เนื้อแกะ) สัตว์ปีกปลาที่มีข้อ จำกัด ในผลิตภัณฑ์นมไข่และธัญพืช พวกเขาเข้าไปในอาหารของคนโบราณกว่าการก่อตัวของกลุ่มเลือดนี้ - กับการเกิดขึ้นของการเกษตรและวัว โรคซึ่งส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเป็นเจ้าของกลุ่มเลือด 1, - อักเสบ, ร่วม, hypothyroidism, โรคเลือด

ลักษณะของ II (A) กลุ่มเลือดมีส่วนเกี่ยวข้องกับการจัดตั้งชุมชนเกษตรกรรม คนในกลุ่มนี้มีความรอบคอบมีความทะเยอทะยานและเต็มใจที่จะให้ความร่วมมือ พวกเขาส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติที่มีระบบทางเดินอาหารที่มีความสำคัญและระบบภูมิคุ้มกันที่อดทน พวกเขาปรับตัวได้ดีกับการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและภาวะโภชนาการ ประการแรกการทำสมาธิ (self-complacency) ช่วยบรรเทาความเครียด ในโภชนาการพวกเขาจำเป็นต้อง จำกัด เนื้อเพราะไม่เหมือนชีวิตของ "นักล่า" ที่เนื้อถูกเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็ว "ใน" เกษตรกร "มันจะกลายเป็นไขมันมากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับชนิดที่สอดคล้องกันของความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร (สูง) อาหารจากนมถูกย่อยสลายลง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด ข้าวสาลีกรดเลือด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีปริมาณไขมันต่ำรวมทั้งผักน้ำมันพืชและธัญพืชมีประโยชน์ นอกจากนี้ยังดีเป็นเมล็ดของฟักทองทานตะวันวอลนัท ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยอาหารทะเลตับกะหล่ำปลี โรคที่เป็นไปได้ - โรคหัวใจ, โลหิตจาง, ตับและโรคถุงน้ำดี, โรคเบาหวาน

ปู่ย่าตายายของกลุ่มเลือด III (B) คือ "nomads" ซึ่งชีวิตมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องผ่านบริเวณกว้างใหญ่และมีสภาพอากาศที่รุนแรงขึ้น เหล่านี้เป็นคนที่สมดุลมีความสงบและมีระบบภูมิคุ้มกันที่ใช้งานระบบทางเดินอาหารที่ดีซึ่งช่วยให้คุณสามารถขยายอาหารที่ใช้รวมทั้งได้ โรงรีดนม งานโครงสร้างช่วยในการป้องกันความเครียด เพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักคุณควร จำกัด ข้าวโพดถั่วลิสง "Nomads" ทำปฏิกิริยากับโปรตีนได้ไม่ดีซึ่งพบในผลิตภัณฑ์อาหารจากข้าวสาลีและธัญพืช โรคที่เป็นไปได้คือ autoimmune, diabetes เบาหวาน

กลุ่มเลือด IV (AV) เป็นคนสุดท้องมันปรากฏน้อยกว่าหนึ่งพันปีมาแล้วอันเป็นผลมาจากความวุ่นวายของกลุ่มอื่น ๆ คนที่มีเลือดกรุ๊ปนี้มีระบบทางเดินอาหารที่สำคัญและระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่เสถียร วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความมีชีวิตชีวาที่ใช้งานได้คือการรวมกิจกรรมทางปัญญากับแรงงานทางกายที่ง่าย ในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารจำเป็นต้อง จำกัด ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์รวมกับผัก ("ซ่อนเนื้อในผัก"), อาหารทะเล (ยกเว้นกระป๋องแห้งและรมควัน)

ดังนั้นเมื่อพิจารณาสูตรอาหารอาหารควรขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายรวมทั้ง และกลุ่มเลือด นักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างลักษณะของโภชนาการกับกลุ่มเลือดศึกษาผลกระทบของผลิตภัณฑ์อาหารหลายอย่างกับระดับฮีโมโกลบินในมนุษย์ ปรากฎว่าสารสกัดจากอาหารที่ไม่พึงประสงค์ที่เกาะติดกัน (glued) เซลล์เม็ดเลือดในบางกลุ่มเนื่องจากสารอาหารที่เกิดจากโปรตีนที่พบในอาหาร (lectins - phytohemoagglutinins) โดยลักษณะของพวกเขาจำนวน lectins อาหารอยู่ใกล้พอที่จะแอนติเจนของกลุ่มเลือดอย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งทำให้พวกเขาเป็นศัตรู "กันไม่ได้" สำหรับคนอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นนมมี B - เหมือนเลคตินและถ้ามีการใช้โดย "ผู้ถือ" ของกลุ่มเลือด II แล้วร่างกายทันทีที่เริ่มกระบวนการของการเกาะติดกันเพื่อที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้ ไม่มีอันตรายมากที่สุดกับสิ่งที่ผูกพันของเซลล์นี้สามารถทำให้เกิดการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร

ระบบภูมิคุ้มกันไม่ค่อยปกป้องเราจาก lectins - phytohemoagglutinins: 95% ของพวกเขาถูกขับออกจากร่างกาย แต่อย่างน้อย 5% แทรกซึมเข้าไปในเลือดซึ่งจะมีผลต่อการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งมักนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง แม้จำนวนเนื้อแท้ของเลคตินจะข่มขู่จำนวนมากก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากลุ่มเลือดผิด "ก่อให้เกิด" นั่นคือเหตุผลที่ควรพิจารณาคำแนะนำเกี่ยวกับการรับสมัครผลิตภัณฑ์ที่สอดคล้องกับกลุ่มเลือดบางกลุ่ม เลคติน (เลคตินธัญพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (ข้าวสาลี) - กลูเตน) ชะลอการเผาผลาญอินซูลินลดการใช้ทรัพยากรพลังงานแคลอรี่ไปสู่ภาวะอ้วน เนื่องจากมีการยุบตัวของเยื่อเมือกของส่วนบนของลำไส้เล็กอุจจาระไม่เสถียรแบบเรื้อรังการขาดความกระหายการสูญเสียน้ำหนักเกิดเป็นโลหิตจาง ดาวเทียมของผลลบของเลคตินคือ hypothyroidism กับความเมื่อยล้าเพิ่มความไวต่อความหนาวเย็น, บวม, น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

เมื่อเลือกอาหารตามลักษณะของกลุ่มเลือดคุณควรคำนึงถึงระดับของอิทธิพลของผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในการเพิ่มหรือลดน้ำหนัก อาหารประจำวันของกลุ่มเลือดถูกกำหนดให้กลายเป็นอาหารที่ถูกต้องที่สุด ในนั้นจำเป็นต้องแยกแยะผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ทำหน้าที่ในด้านสุขภาพและเป็นกลางซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารเท่านั้น หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์ในกลุ่มเลือดของคุณ

หากคุณสนใจในแนวคิดนี้คุณจะไม่พอใจกับการนำเสนอโดยย่อในบทความนี้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการได้รับหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการในชีวิตประจำวันโดยกลุ่มเลือด จากนั้นคุณจะสามารถศึกษาคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ไม่เพียง แต่เรื่องโภชนาการตามกลุ่มเลือดของเขาเท่านั้น แต่ยังเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของเขาด้วย นอกจากนี้ยังมีการป้องกันโรคซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นของกลุ่มเลือดนี้ซึ่งเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณประเภทของการออกกำลังกายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียด