ขึ้นอยู่กับอาหารและระยะเวลาที่มีหลายรูปแบบของอาหาร ตัวเลือกใดที่เหมาะสำหรับทุกคนสำหรับตัวเองตัดสินใจทุกอย่างขึ้นอยู่กับเป้าหมายและจิตตานุภาพ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการที่จะกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษก็จะเพียงพอที่จะติดวันหนึ่งของการแต่งกายในส้ม หากจำเป็นต้องลดน้ำหนักห้ากิโลกรัมอาหารควรสังเกตภายใน 10 วัน
ประโยชน์ของอาหารจีน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าข้อดีที่สำคัญของอาหารที่มีต่อส้มคือว่าผลไม้ชนิดหนึ่งนั้นมีแคลอรี่น้อยที่สุด สำหรับผลิตภัณฑ์ขนาด 100 กรัมมีเพียง 42 กิโลแคลอรี และสายพันธุ์กรดของผลไม้นี้มีอยู่ในตัวเองและแคลอรี่น้อยลงประโยชน์อื่นที่ไม่สำคัญของผลไม้นี้คือความจริงที่ว่าในกรณีของรายละเอียดคุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณแมนดารินอื่น มันเป็น mandarins ที่จะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดความหิวโหยมากเกินไปและจะไม่ช่วยให้คุณสามารถรับน้ำหนัก ผลไม้นี้เป็นที่ชื่นชมอย่างมากโดยนักโภชนาการเนื่องจากมันอยู่ในส้มแมนดารินที่อุดมไปด้วยสารที่ช่วยในการทำลายไขมัน
อาหารที่เข้มงวดในส้ม
อาหารนี้เรียกว่าเข้มงวดเพราะในวันนี้คนจะได้รับอนุญาตให้กินเพียงหนึ่งกิโลกรัมครึ่งหนึ่งของแมนดารินและรับประทานอาหารได้ถึง 1.5 ลิตรน้ำ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในวันนี้ไม่สามารถบริโภคได้ เป็นมูลค่า noting ว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามเช่นอาหารที่เข้มงวดไม่เกิน 4 วัน ในระยะเวลาที่กำหนดคุณสามารถลดได้ถึง 4 กิโลกรัม!แต่ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนจะติดอาหารที่คล้ายกันสัปดาห์ละครั้ง ตั้งแต่ตัวเลือกนี้ไม่ได้ในทางใดทางหนึ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายปล่อยให้มันบริสุทธิ์ตัวเองและปล่อยให้มันค่อยๆลดน้ำหนักด้วยน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วด้วยวิธีนี้จะไม่กลับมาเป็นเวลานาน เป็นมูลค่า noting ว่าตั้งแต่เช่นอาหารอยู่ไกลจากโภชนาการที่เหมาะสมดังนั้นก่อนที่จะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
10 วันเราลดน้ำหนักในแมนดาริน
รุ่นของอาหารตามชื่อกินเวลา 10 วัน ในระยะเวลาที่กำหนดคุณสามารถลดน้ำหนักได้เกิน 7 กิโลกรัม! อาหารนี้ประกอบด้วยสี่มื้อต่อวันและอาหารที่ตัวเองมีความสมดุลดีกว่าในอาหารที่เข้มงวด ต่อไปนี้เป็นวิธีที่อาหารนี้ดูต่อวัน:- สำหรับอาหารเช้าคุณต้องกินแมนดารินขนาดกลางและดื่มชาเขียว 1 แก้ว;
- สำหรับอาหารเช้าที่สองจะได้รับอนุญาตให้กินสาม mandarins และไข่ต้ม;
- อาหารกลางวันอนุญาตให้กิน 100 กรัมไก่ต้ม (ไม่มีเกลือและไขมัน) หนึ่งชินชาและแก้วชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล
- สำหรับมื้อค่ำคุณควรกินปลาต้ม 200 กรัมโดยไม่มีเกลือหนึ่งส้มเขียวหวานและ 200 กรัมของซุปผัก
วิธีที่ถูกต้องออกจากอาหาร
หลังจากผ่านไป 10 วันแล้วอย่ารีบเอาส้มเขียวหวานออกทันทีและรับประทานอย่างน้อยอีก 6 เดือน สำหรับอาหารเช้าควรทานน้ำผลไม้แมนดารินและกินแมนดารินในระหว่างวัน นี้จะเพียงพอสำหรับทางออกที่มีอำนาจจากอาหารเป็นมูลค่า noting ว่าแม้ในอาหารประหยัดมากที่สุดไม่ควรนั่งเกิน 2 สัปดาห์ แน่นอนว่าเพื่อให้ผลลัพธ์ของอาหารมีค่าสูงสุดแล้วคุณควรทำแบบฝึกหัดขั้นต่ำอย่างน้อยเช่นการออกกำลังกายแบบ fitball หรือการออกกำลังกายที่บ้าน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการลดน้ำหนักด้วยใจยึดมั่นในคำแนะนำข้างต้นและรูปที่เหมาะจะมั่นใจได้กับคุณ!