การรักษาอาหารสำหรับอาการท้องผูก

อาการท้องผูก เงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์สำหรับบุคคล มันเกิดขึ้นในกรณีของความล่าช้าของอุจจาระมากกว่า 2-3 วันในลำไส้ใหญ่ สาเหตุของการปรากฏตัวของมันคือการละเมิดการทำงานของลำไส้ใหญ่เช่นเดียวกับอุปสรรคทางกล โภชนาการไม่ถูกต้องและไม่สม่ำเสมอยังเป็นปัจจัยสำคัญในการปรากฏตัวของอาการท้องผูก พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคอินทรีย์ของลำไส้ใหญ่เช่นโรคริดสีดวงทวาร, ลำไส้ใหญ่, มะเร็ง, รอยร้าว, proctitis, excesses; โรคไต, ตับและระบบทางเดินน้ำดี, มดลูกและส่วนต่อ, ตับอ่อน, ต่อมลูกหมาก, ลำไส้เล็กส่วนต้น, ต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ติดกันมีโรคของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อที่มีการละเมิดเยื่อหุ้มสมอง, ยาระบายยาเกินขนาดและอื่น ๆ อีกมากมาย วันนี้เราจะไม่พูดถึงวิธีการรักษาโรคนี้ แต่จะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารพิเศษที่จะช่วยลดอาการท้องผูก

การรักษาอาหารสำหรับอาการท้องผูก

เพื่อกำจัดโรคนี้มีอาหารพิเศษสำหรับอาการท้องผูก ผลจากการรับประทานอาหารจะทำได้โดยการทำความสะอาดร่างกาย, normalizing การย่อยอาหาร, ล้างลำไส้

ค่าพลังงานเท่ากับ 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal)

สำหรับอาการท้องผูกอาหารอาจรวมถึงอาหารต่อไปนี้:

ผลิตภัณฑ์ขนมปังและแป้ง โดยทั่วไปจะใช้ขนมปังข้าวไรย์คุณสามารถข้าวสาลี แต่หยาบ

เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก กินเนื้อซีดหมูเนื้อสัตว์ถ้านกแล้วกับผิวหนังเนื้อไส้กรอกไส้กรอกไส้กรอกเย็น

ปลา ดีที่สุดโดยไม่มีไขมัน คุณสามารถปรุงอาหารเท่าที่คุณต้องการ - ทอดหรือนึ่ง คุณยังสามารถกินปลารมควัน, ปลาชนิดหนึ่ง, อาหารกระป๋อง

ไข่ คุณสามารถปรุงหรือทอดได้ ไม่ว่านกไข่ไก่นกไข่ไก่ไก่หรือสัตว์ชนิดอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์นม โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์นมที่เป็นกรดมากที่สุด, swept, kefir, ครีมชีส, whey ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประโยชน์และช่วยให้สารพิษในร่างกายต่อสู้

ไขมัน ปกติเนยละลายผักหรือครีม คุณยังสามารถอยู่ในปริมาณที่แน่นอนและไขมัน

ซีเรียล ขอแนะนำให้ใช้ข้าวบาร์เลย์ทุกชนิดเช่นข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ คุณสามารถมีพาสต้าและพืชตระกูลถั่ว แต่อย่ากินข้าวโจ๊ก semolina ข้าวโอ๊ตและสาคู

ผัก ผักสามารถนำมาในอาหารทั้งหมดที่มีอยู่ กะหล่ำปลีที่เหมาะสม, beets, แครอท, หัวไชเท้า, แตงกวา, ทะเลคะน้า พวกเขามีประโยชน์มากที่สุด สามารถใช้ในรูปแบบกระป๋อง

ซุป ซุปจะเหมาะกับทุกอย่างยกเว้นเมือก สามารถมาจากพืชตระกูลถั่วหรือผัก ในรูปแบบที่ร้อนและเย็นไม่สำคัญหรอก ซุปที่มีประโยชน์ของมันจะไม่สูญเสียในสภาพใด ๆ

ผลไม้และขนมหวาน ผลไม้และอาหารหวานเป็นไปได้ทั้งหมดยกเว้นทับทิมวุ้นมะตูมลูกแพร์และช็อกโกแลต คุณสามารถแห้งผลไม้, วุ้น, compotes, ผลเบอร์รี่ แต่ไม่เชอร์รี่นก

ซอสและเครื่องเทศ อาจแตกต่างกัน

เครื่องดื่ม เครื่องดื่มทั้งหมดยกเว้นแอลกอฮอล์ จากชาหรือผลไม้แช่อิ่มที่เรียบง่ายสำหรับน้ำผลไม้คั้นสดแม้กับเยื่อกระดาษ ห้ามดื่มน้ำอัดลมและกาแฟ

การรักษาด้วยอาหารเป็นเวลา 1 วัน

อาหารเช้า: 150-200 กรัมของแอปเปิ้ลเขียวสลัดกับกะหล่ำปลีสดยัดไส้ครีมครีมถั่วเขียวผัดในน้ำมันพืชที่มีไข่ - 260-280 กรัมถ้วยชากับนมหรือครีม

อาหารเช้าที่สอง: ผลไม้สดใด ๆ เช่นแอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน: ชามซุปผักสดด้วยน้ำมันพืชต้มเนื้อ - แกรม 50 ผักชนิดหนึ่งหรือหัวไชเท้า - กรัม 180-200 เยลลี่มะนาว - 100-125 กรัม

ขนมขบเคี้ยวช่วงบ่าย: ลูกพรุนหรือแอปริค็อบแห้งลูกเกินแช่กรัม 50

อาหารเย็น: กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีใบหรือใบองุ่นที่มีน้ำมันพืช - กรัม 200, ธัญพืชธัญพืชหรือลูกเดือยธัญพืชที่มีชีสกระท่อม - 200 กรัม, ถ้วยชา

ตอนกลางคืน : แก้ว kefir

สำหรับทั้งวัน: ขนมปังข้าวไรย์กับรำ - 150 กรัม, ขนมปังข้าวสาลีที่มีคุณภาพสูงสุด - 200 กรัมเนย - ไม่เกิน 10 กรัมน้ำตาล - 40 กรัม