เพื่อให้อาหารมีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่ให้อาหารแก่เด็กด้วยอาหารที่น่าเบื่อขอแนะนำให้สอบถามเมนูที่โรงเรียนอนุบาลเสนอ นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดเตรียมอาหารที่โรงเรียนเตรียมอนุบาลเตรียมไว้เพื่อเตรียมอาหารสำหรับการเดินทางไปโรงเรียนอนุบาลเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากอาหารที่ไม่คุ้นเคย
หากคุณสนใจในการเตรียมอาหารที่เสิร์ฟในโรงเรียนอนุบาลคุณจะอำนวยความสะดวกในการดำรงชีวิตของบุตรหลานของคุณและกระบวนการทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่จะเกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น
อาหารสำหรับเด็กทารกปรุงสุกในโรงเรียนอนุบาลมีมาตรฐานและบรรทัดฐานด้านโภชนาการตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป ดังนั้นอย่าสอนให้เด็กกินอาหารที่เป็นอันตราย แต่อร่อยเช่นไส้กรอกหรือชิปทุกช่วงเวลาของวัน เมื่อต่อมาเขาจะต้องกินสิ่งที่เขาไม่รู้จักและแม้กระทั่งตามกำหนดการก็มีโอกาสที่คุณจะพบกับการประท้วง
โภชนาการในโรงเรียนอนุบาลมีการประสานงานกับข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับเด็กอายุ 3 ปีซึ่งประกอบด้วยการผสมผสานระหว่างโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด เด็กที่ไม่ค่อยคุ้นเคยกับการกินอย่างถูกต้องและมีสุขภาพดีจะเป็นการยากที่จะเปลี่ยนไปเป็นเต้าหู้หมูซุปหรือซุปแครอท ซึ่งหมายความว่าคุณควรจะใช้มันให้เหมาะสมกับโภชนาการไม่ได้ในสามปี แต่ตั้งแต่แรกเกิด ในทางกลับกันจะดีกว่าไม่ช้า
บรรทัดฐานสำหรับอาหารทารกประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ - ธัญพืชธัญพืชเนื้อปลาผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวผักและผลไม้ สำหรับประเภทอายุแต่ละประเภทของเด็กจำนวนผลิตภัณฑ์จะคำนวณตามลักษณะของตัวเอง อย่างไรก็ตามเปอร์เซ็นต์ของอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารว่างและอาหารค่ำยังคงเหมือนเดิม 25 เปอร์เซ็นต์ของอาหารที่บริโภคต่อวันคืออาหารเช้า 35 มื้อสำหรับมื้อกลางวัน 15 มื้อสำหรับมื้อกลางวันและอีก 25 มื้อสำหรับมื้อค่ำ
การเตรียมอาหารสำหรับอาหารทารกตั้งแต่ 3 ปีไม่ได้เกี่ยวข้องกับการทอดรมควันเผ็ดหรือไขมัน พยายามนึ่งสตูว์และผลิตภัณฑ์อบ
ต่อไปนี้เป็นสูตรที่มีประโยชน์สำหรับอาหารทารก
แครอทสลัดกับลูกเกด
ถูบนแครอทขนาดเล็ก (200 กรัม) และชีส (50 กรัม) บดเมล็ดของวอลนัทและกำมือหนึ่งลูกเกดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น ผัดส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว ถ้าเด็กทำปฏิกิริยากับสลัดให้ใช้ส่วนผสมกับแครกเกอร์หรือคุกกี้ขนมชนิดร่วน
ซุปนมกับข้าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโภชนาการตั้งแต่สามปี
ประกอบด้วย:
1 แก้วนมเป็นน้ำมาก 1 ช้อนโต๊ะกับภาพนิ่งของข้าวชิ้นเล็ก ๆ ของพลัม น้ำมันน้ำตาลเกลือ
ล้างออกด้วยข้าวแล้วปรุงในแก้วน้ำ เพิ่มนมน้ำตาลเกลือ ออกไปปรุงอาหารบนเตาประมาณ 2-3 นาที เพิ่มเนยเล็กน้อย
เนื้อต้มมากมีประโยชน์และอร่อยกับมันฝรั่งตุ๋น
สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องเนื้อสุกแล้วมันฝรั่งหอมเล็กใบลอเรลคู่ของถั่ว 1 ช้อนชา เนยครึ่งแก้วครีมเปรี้ยว 1 ช้อนชา แป้งเกลือเล็กน้อย อย่าเอาไปตามเครื่องเทศทำให้ปริมาณของพวกเขาน้อยที่สุด
เราแนะนำให้คุณใช้เนื้อต้มจากซุปซึ่งในกรณีนี้คุณจะไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก ลอกมันฝรั่งหั่นเป็นก้อน วางไว้ด้านล่างของหม้อ จากนั้นตามชั้น - หอมสับละเอียด, เนื้อหั่นฝอย อีกครั้งชั้นของมันฝรั่งหัวหอมเนื้อ
เททุกอย่างด้วยน้ำซุปหรือน้ำซุปใส่เนยเครื่องเทศและเกลือ ครอบคลุมและปล่อยให้สตูว์ ไม่กี่นาทีก่อนที่มันฝรั่งจะพร้อมแล้วใส่ครีมเปรี้ยวผสมกับแป้ง ใส่อะไรบางอย่างเพิ่มเติม
ใช้สำหรับอาหารเด็กอ่อนและอาหารไข่ เรามีรูปแบบของหม้อปรุงอาหารหมูสามชั้นซึ่งเป็นที่รักของเด็กหลายคน - พุดดิ้งเปรี้ยว
คุณจะต้องชีสกระท่อม (200 กรัม), 1 ไข่, ช้อนโต๊ะน้ำตาล, ช้อนโต๊ะ semolina, ช้อนโต๊ะลูกเกด, ช้อนชาของพลัม น้ำมัน, ช้อนชาครีม, เกลือและ breadcrumbs
ต้มไข่แดงกับน้ำตาล ใส่ลงในชีสกระท่อมใส่แป้งมะม่วงลูกเกดและเกลือ คนให้เข้ากัน โปรตีนบีบลงในโฟมที่แรงแล้วค่อยๆผสมกับแป้ง หล่อลื่นรูปร่างพลัมพุดดิ้ง น้ำมันและโรยด้วย breadcrumbs เปลี่ยนแป้งลงใน mould ทาลงบนชั้นครีมเปรี้ยว นำเข้าเตาอบประมาณ 30 นาที
นำเสนอจานนี้กับแยมแยมหรือเปรี้ยวครีมให้เด็ก
อย่าลืมรวมผลไม้ไว้ในอาหารของทารก ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลในการทดสอบ
ในองค์ประกอบ: แอปเปิ้ล, แป้ง (200 กรัม), น้ำมัน (140 กรัม), น้ำตาล (70 กรัม), ไข่, แยมใด ๆ ที่มีรสเปรี้ยว
ใช้แป้งน้ำตาลนมและเนยเตรียมแป้ง ออกเดินทางเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ล้างแอปเปิ้ลเปลือกพวกเขาตัดออกเมล็ด ใช้แยมในการเติมแอปเปิ้ล ม้วนแป้งเป็น 2 มม. ตัดเป็นสี่เหลี่ยม
จากนั้นห่อแอปเปิ้ลในสี่เหลี่ยมเชื่อมต่อปลาย หล่อลื่นด้วยโปรตีนโรยด้วยน้ำตาล ส่งขนมในเตาอบให้พร้อม พยายามให้อาหารทารกจนกว่าแอปเปิ้ลจะเย็น
ไตมักปรุงสุกในโรงเรียนอนุบาล ไม่ใช่ปัญหาในการปรุงอาหารที่บ้าน ดังนั้นสำหรับแครนเบอร์รี่เจลลี่ที่คุณต้องการแครนเบอร์รี่ (200 กรัม), 6 ช้อนโต๊ะน้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะแป้ง ให้แน่ใจว่าได้รับผลเบอร์รี่ก่อนที่จะทำวุ้น แล้วเอาชนะพวกเขาด้วยน้ำเดือดบีบน้ำออก เทเค้กด้วยน้ำร้อน (ในสัดส่วน 1 ถึง 4) ต้มต้มน้ำซุป จากนั้นให้แช่น้ำและเจือจางแป้งในนั้น ในน้ำซุปเพิ่มน้ำตาลต้มอีกครั้งรวมกับแป้งเจือจางบีบน้ำผลไม้ ต้มเป็นครั้งที่สามผสมให้ละเอียดและเย็น เสิร์ฟเย็น นอกจากนี้คุณสามารถแทนที่แครนเบอร์รี่กับผลเบอร์รี่อื่น ๆ ได้เช่นแครนเบอร์รี่
มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับเด็กและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม สำหรับผลไม้แช่อิ่มของพรุนคุณต้องการลูกพรุน (50 กรัม), 4 ช้อนชาน้ำตาลหนึ่งแก้วน้ำ ล้างน้ำเปล่าและเทน้ำทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมง ใส่ซอสลงบนเตาใส่น้ำตาลและปรุงอาหารจนลูกพรุนอ่อนนุ่ม
อุทิศอาหารทำอาหารสำหรับทารกตั้งแต่ 3 ปีถึงช่วงเวลาเล็ก ๆ ของคุณและลูกน้อยของคุณจะโต!