ขนมที่ไม่ดีขึ้น

เกือบทุกตัวแทนหญิงมีความไวต่อขนมต่างๆ แต่ส่วนใหญ่ความต้องการความหวานจะเกิดขึ้นในเวลาต่อมาในแต่ละวันในเวลาที่มีข้อห้าม ทุกคนรู้ว่าขนมหวานเป็นอันตรายต่อตัวเลขและผู้หญิงทุกคนต้องการที่จะเชื่อว่ามีทางเลือกอื่นในการทดแทน เป็นสิ่งจำเป็นจริงๆที่จะปฏิเสธตัวเองจุดอ่อนสำหรับการเก็บรักษาของรูป?

ตำนานน้ำตาลที่มีอยู่

เป็นมูลค่า noting ว่าแนวคิดเช่นขนมที่เป็นอันตรายหรือไร้ประโยชน์ไม่ได้อยู่ บทบาทสำคัญที่นี่จะเล่นโดยปริมาณน้ำตาลและปริมาณของคาร์โบไฮเดรตเบานอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าหวานเป็นเพียงที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเราเพราะไม่มีน้ำตาลจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่ก็เป็นที่รู้กันดีว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะเกินเกณฑ์มาตรฐานในการบริโภคขนมหวาน เนื่องจากสิ่งที่ในอาหารต่างๆและซ้อนทับหลัก

คุณสมบัติของขนมหวาน

ควรให้ความสนใจกับส่วนประกอบหลัก ตัวอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆ - ฟรุกโตสน้ำตาลกลูโคสและน้ำตาลอื่น ๆ คาร์โบไฮเดรตชนิดนี้ช่วยเพิ่มรสชาติของผักและผลไม้ทำให้พวกเขามีรสหวานมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารประกอบที่ซับซ้อนเช่นซูโครสซึ่งเป็นน้ำตาลที่ได้จากหัวบีทหรืออ้อย แลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่มีในนมมีน้ำตาลที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งรวมกันเป็นพัน ๆ โมเลกุลเช่นไกลโคเจนซึ่งเป็นอะมิโนและแป้งของสัตว์เป็นอะนาล็อกผัก

สิ่งที่ประเภทของคาร์โบไฮเดรตไม่ได้รับการรักษาในร่างกายพวกเขาทั้งหมดเริ่มที่จะแยกออกจากกันขึ้นรูปกลูโคสและจึงเข้าสู่กระแสเลือด Avot สำหรับการลดลงของไกลโคเจนหรือแป้งใช้เวลาที่กำหนดดังนั้นปริมาณกลูโคสจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ เมื่อน้ำตาลแตกตัวเข้าไปในร่างกายระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นทันทีและร่างกายก็จะเริ่มประมวลผลส่วนที่เกินและยังจะเริ่มเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในรูปแบบต่างๆเช่นไขมัน ดังนั้นข้อสรุปสรุปเกี่ยวกับอันตรายของน้ำตาล

การโต้เถียงเกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับการกล่าวว่าก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าในกรณีนี้น้ำตาลของสารประกอบง่ายเป็นประโยชน์ แต่เพื่อความรุ่งโรจน์ที่ยิ่งใหญ่นี้ไม่เป็นเช่นนั้น หลังจากที่ทุกตัวอย่างเช่นแป้งไม่ได้มีรสหวาน ฉันไม่ได้รับความสุขจากการรับประทานอาหารใด ๆ

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีฟรักโทสและปริมาณกลูโคสเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากกว่า

คุณจะปรนเปรอตัวเองได้อย่างไรบ้าง?

สุภาพสตรีทุกคนต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยเค้กชิ้นหนึ่งหรือเค้กด้วยถ้วยกาแฟหรือชา นอกจากนี้ยังหวานเป็นผู้ช่วยที่ดีในช่วงเวลาที่เครียดให้ความรู้สึกของความพึงพอใจและความเงียบสงบในขณะที่ยกระดับอารมณ์ ดังนั้นในสัดส่วนขนาดเล็กจึงเป็นไปได้ที่จะอนุญาตให้ตัวเองหละหลวม

คุณสมบัติของ

Zephyr มีลักษณะเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมสมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการ คุณควรเลือกขนมหวานแบบคลาสสิกเพราะประกอบด้วยส่วนประกอบทางธรรมชาติเท่านั้น

มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งองค์ประกอบของมัน Zephyr จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของแอปเปิ้ลน้ำซุปข้นและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเช่นแป้งที่แยกได้จากกรด - ครึ่งหนึ่งนั่นคือมวลหวานของมัน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของมาร์ชเมลโลว์ที่สามารถนำมาประกอบกับไข่ขาวที่มีน้ำตาลผง เช่นผลิตภัณฑ์ในการแยกของน้ำตาลต้องใช้เวลามากดังนั้น marshmallows ในปริมาณที่วัดไม่สามารถเป็นอันตรายต่อรูปของคุณ

มีแยม

เพื่อขนมและยังเป็นที่รักของแยมทุกอย่างต้องได้รับการ Finpochtenenie ตรงกับผลไม้ธรรมชาติโดยไม่ต้องโรยด้วยน้ำตาล ส่วนประกอบของมันประกอบด้วยเจลาตินเพคตินซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการย่อยอาหารรวมทั้งแอปเปิ้ล purees เป็นที่น่าสังเกตว่าส่วนประกอบสำคัญคือฟรุกโตสในการจัดทำผลไม้แยมจากผลไม้ธรรมชาติ ฟรุคโตสเป็นน้ำตาลธรรมดาที่สามารถกลับเข้าสู่ร่างกายได้ในร่างกายของกลูโคส

คุณสมบัติของเตียง

Pastila ในองค์ประกอบของมันมีความคล้ายคลึงกับขนมหวาน แต่ปริมาณผลไม้แตกต่างกันด้วยความช่วยเหลือของ Pastille และมีรูปร่างและรสนิยมเหมือนกัน บ่อยครั้งที่ผลเบอร์รี่ผลไม้ทุกชนิดจะถูกเพิ่มเข้าไปในพาสต้าซึ่งจะทำให้ขนมหวานมีกลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นธรรมชาติ สำหรับฐานที่มีความหนาแน่นมากขึ้นจะเกิดขึ้นจากการเติมวุ้นและไข่ขาว

คุณสมบัติของขนมโอเรียนเต็ล

หากต้องการผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ที่มีน้ำตาลให้ถือดอกไม้ทางทิศตะวันออกติดกับข้าวของดอกกุหลาบและเคลล่า สำหรับขนมอื่น ๆ ที่คล้ายกันพวกเขามีน้ำผึ้งถั่วหรือลูกเกดในองค์ประกอบของพวกเขาเช่นเดียวกับทุกชนิดของเครื่องเทศ ในปริมาณมากการกินขนมหวานนั้นเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากถั่วและลูกเกดทำให้รู้สึกอิ่ม

คุณสมบัติของน้ำผึ้ง

สิ่งมีชีวิตที่หวานสามารถกินและน้ำผึ้งซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ น้ำผึ้งยังสามารถใส่ในชาเพราะสามารถเปลี่ยนน้ำตาลได้

โยเกิร์ตผลไม้

เค้กผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับฟันหวาน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงบิสกิตเค้กโดยใช้วิปปิ้งครีมซึ่งนอกเหนือจากน้ำตาลแล้วมีไขมันอยู่เป็นจำนวนมาก

คุณสมบัติของช็อกโกแลตดำ

ช็อกโกแลตธรรมชาติมีสรรพคุณที่หลากหลาย ในช็อกโกแลตขมมีโกโก้ประมาณแปดสิบช็อคโกแลตที่เป็นอันตรายมากขึ้น ได้แก่ สีขาวและนมชนิดใดก็ได้ ทั้งหมดมีไขมันเป็นจำนวนมากแหล่งกำเนิดจากผักรวมทั้งน้ำตาลถั่วเหลือง

คนที่ยึดติดกับอาหารสามารถจ่ายผลไม้แห้งซึ่งมีเพียงต้นกำเนิดจากธรรมชาติซึ่งเป็นเหตุผลที่มันมีประโยชน์มาก เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถนำมาประกอบกับลูกเกด, วันที่แอปริคอตแห้ง - พวกเขามีจำนวนมากของแคลอรี่ แต่มันเป็นไปไม่ได้เกือบที่จะกินมากขึ้นกว่าปกติ

นอกจากนี้ยังมีผลพุดดิ้งวุ้นวุ้นและค็อกเทลหลากหลายชนิดซึ่งประกอบด้วยโยเกิร์ตที่ไม่ทำให้หวานนอกจากนี้ยังถือว่าเป็นประโยชน์