หลายคนและมากกว่าหนึ่งครั้งถามคำถามเดียวกันกับเธอว่าเธอสามารถมองได้อย่างไร ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหญิงสาวคนหนึ่งจะเสียน้ำหนักได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่ออกมาแม้อายุของ Balzac
เมื่อนักบัลเล่ต์ที่มีชื่อเสียงกล่าวว่าปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของชายที่ทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินคือความกระหายที่ไม่อาจระดมได้ของเขาได้อร่อยและกินมาก เอ็ม Plisetskaya ได้เสมอตรงไปตรงมาและจากนั้นเธอยังใช้ที่เหมาะสมมากขึ้น "กิน" แต่จริงๆแล้วมันเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตามวิธีการลดน้ำหนักนี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคนรักอาหารเป็นจำนวนมากเพราะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างรุนแรง: ทุกคนไม่พร้อมที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้ สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเราจะกล่าวถึงระบบลดน้ำหนักแบบประหยัดซึ่งแนะนำโดยนักบัลเล่ต์ อาหาร Plisetskaya จะให้โอกาสที่จะออกเพียง 15 วันด้วย 10 (หรือประมาณ) กิโลกรัม
อย่ากลัวอาหารนี้เพราะเป็นข้อบังคับสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับบัลเล่ต์ Plisetskaya แก้ไขเล็กน้อยระบบนี้เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ไม่เพียง แต่เหมาะกับทุกคน แต่ยังช่วยและไม่ได้เป็นภาระให้ เมนูอาหารได้อย่างรวดเร็วก่อนดูเหมือนว่ามี จำกัด มากเกินไป แต่อย่างไรก็ตามในอาหารนี้มีผลิตภัณฑ์เพียงพอที่สามารถเติมแรงได้ไม่เพียง แต่สำหรับคนทั่วไปในท้องถนนเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงดาวของนักเต้นบัลเล่ต์ของโลก นี่เป็นสิ่งที่ใช่หมายความว่า
เป็นมูลค่า noting อีกจุดหนึ่ง ยึดมั่นในอาหาร, Maya Plisetskaya ไม่ได้นั่งสำหรับวันที่มีแขนพับของเธอ ทุกๆวันเธอทำแบบฝึกหัดพิเศษหลายอย่างซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ดีเยี่ยมเมื่อได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ดังนั้นยึดมั่นในระบบอาหารที่นำเสนอโดยนักบัลเล่ต์ที่มีชื่อเสียงและคุณไม่ละเลยการออกกำลังกายที่พวกเขาจำเป็นจะต้องให้ผลดี แน่นอนว่าไม่มีใครคาดหวังให้คุณเตรียมนักกีฬามืออาชีพคุณจะมีการออกกำลังกายที่เรียบง่าย
ดีตอนนี้ไปโดยตรงกับอาหาร Plisetskaya Maya ซึ่งเธอแนะนำเพื่อช่วยให้คุณได้รับการกำจัดบาง 15 วันนับจาก 10 กิโลกรัม!
อาหารของ Maya Plisetskaya: คำแนะนำ
อย่าให้ตัวเองปล่อยตัวปล่อยพลังและดำเนินการต่อ ในระหว่างรับประทานอาหารทั้งหมดห้ามกินเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม อย่ากินมะเขือเทศ เป็นอันตรายที่กินมันฝรั่ง หลีกเลี่ยงช็อกโกแลตและเครื่องเทศ สำหรับทุกวันที่ 15 ของอาหารที่ลืมเกี่ยวกับกาแฟ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดถูกห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับคุณ
บางครั้งคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยปลาขนาดเล็ก ธรรมชาติก็ควรจะลีนอย่างสมบูรณ์ มันจะดีมากถ้าคุณกระจายอาหารของคุณเช่นผักชนิดหนึ่ง, ถั่ว, ผักไม่หวาน, ผลไม้ มันเป็นประโยชน์ที่จะกินข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์ ผักและธัญพืชที่เป็นประโยชน์เท่านั้นที่มีประโยชน์ซึ่งไม่ได้มีแป้งและหากมีแล้วเล็กน้อย
เมนูอาหาร Maya Plisetskaya
เมนูสำหรับอาหารนี้มีดังต่อไปนี้ แน่นอนว่ากฎเหล่านี้ไม่ใช่กฎระเบียบที่เข้มงวดบางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ไม่ควรมีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างพื้นฐาน
ในตอนเช้าเป็นอาหารเช้าที่เรากินข้าวต้ม (ข้าวโอ๊ต) จะสุกเฉพาะในน้ำ
ในช่วงกลางวันเรากินสลัดผักสดและน้ำซุปปรุงสุกยังผัก
ในฐานะอาหารเย็นเราเตรียมข้าวสำหรับตัวเอง ธรรมชาติเราต้มมัน นอกจากนี้ยังทำสลัดผัก (สด) และปรนเปรอตัวเองด้วยปลาตัวเล็ก ๆ (จำไว้ว่ามันไม่ควรจะเลี่ยน!)
ระหว่างอาหารกลางวันอาหารเย็นและอาหารเช้าคุณสามารถทานผักและผลไม้ได้อีกครั้งโปรดจำไว้ว่าควรมีน้ำตาลเล็กน้อย ในการแก้ไขผลที่ได้รับในตอนท้ายของอาหารคุณจำเป็นต้องทำซ้ำระบบไฟฟ้าดังกล่าวให้กับตัวเองภายในสองเดือน