ไม่มีข้อห้ามพิเศษสำหรับการใช้งาน ดังนั้นคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับเมนูอาหารไข่ได้ทันที สิ่งแรกที่คุณต้องจดจำคือ - BREAKFAST ALWAYS BEGINS กับ EGG หนึ่ง ส่วนที่เหลือของรายการอาหารสำหรับสัปดาห์ที่ผ่านมาของการลดน้ำหนักดูด้านล่าง:
สัปดาห์แรก
วันจันทร์
ในช่วงกลางวันเรากินผลไม้ชนิดหนึ่งสำหรับอาหารค่ำเต้านมต้มและผักสลัด
วันอังคาร
ในมื้อกลางวันคุณสามารถกินปลาเล็ก ๆ 2 ชิ้น + ขนมปังปิ้งด้วยครีมเปรี้ยวสำหรับมื้อเย็นไข่ที่มีการฟักไข่
วันพุธ
ในมื้อกลางวันคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยสลัดผลไม้สำหรับมื้อค่ำเนื้อไก่ที่ปรุงสุกโดยไม่มีสกิน
วันพฤหัสบดี
ในช่วงบ่ายปรุงอาหารผักตุ๋น (บวบเหมาะหรือมะเขือยาว), นอกจากนี้ที่ดีจะเป็นขนมปังปิ้งสำหรับอาหารค่ำสองไข่ต้ม
วันศุกร์
ในช่วงบ่ายย่างปลาและสลัดผักจะได้รับอนุญาตสำหรับอาหารค่ำชีสกระท่อมและขนมปังปิ้งกับครีม
วันเสาร์
ในมื้อกลางวันคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยสลัดผลไม้สำหรับมื้อค่ำเนื้อไก่ที่ปรุงสุกโดยไม่มีสกิน
วันอาทิตย์
ในช่วงบ่ายต้มเนื้อสัตว์ (เลือกระหว่างเนื้อวัวกับไก่) เติมจานกับขนมปังปิ้งด้วยครีมเปรี้ยวสำหรับมื้อเย็นไข่ไก่ไก่สองใบ
สัปดาห์ที่สอง
วันจันทร์
ในตอนบ่ายผักนึ่งกับเห็ดและขนมปังปิ้งสำหรับมื้อเย็นไข่กวน
วันอังคาร
ในมื้อกลางวันกินผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่งสำหรับเนื้อต้มยำ (ไก่หรือเนื้อวัว) และผักสลัด
วันพุธ
ในช่วงกลางวันคุณสามารถทานปลาสลัดปลาและแอปเปิ้ลได้หนึ่งมื้อสำหรับมื้อเย็นไข่ไก่
วันพฤหัสบดี
ในชีสกระท่อมช่วงบ่าย (มีไขมันสูงถึง 9%) และขนมปังปิ้งด้วยครีมเปรี้ยวสำหรับอาหารเย็น 2 ฟองไก่
วันศุกร์
ในมื้อกลางวันเรากินผลไม้ชนิดเดียวกันอีกครั้งสำหรับไก่ต้มมื้อค่ำที่ไม่มีผิวหนังหรือไข่ 2 ฟอง
วันเสาร์
ในช่วงกลางวันคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยสลัดผลไม้สำหรับมื้อค่ำปลาทอดที่มีไขมันต่ำ
วันอาทิตย์
ระหว่างมื้ออาหารจะได้รับเนื้อไก่ต้มและสลัดผักชีสกระท่อมและขนมปังปิ้งพร้อมกับครีมสำหรับทานมื้อค่ำ
สัปดาห์ที่สามเรากินในเมนูของสัปดาห์แรกที่สี่ตามลำดับในวันที่สองในสัปดาห์ปิดที่จะเป็นฟุ่มเฟือยที่จะทำขั้นตอนหลายทำความสะอาด enemas นี้จะไม่เพียง แต่มีผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร แต่ยังจะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม หลังจากที่ทุกคนเช่นอาหารใด ๆ ที่ไข่ยังแนะนำชนิดของความเครียดสำหรับร่างกาย
ความคิดเห็น
จูเลีย:
"ก่อนงานแต่งงานมีเดือน แต่รูปของฉันอยู่ในรูปลักษณ์ที่น่าเศร้าเศร้าและฉันยังต้องการที่จะมีลักษณะเหมือนล้านดอลลาร์ในวันที่มีความสุขที่สุดของฉันในชีวิต" ฉันตัดสินใจที่จะมอบของขวัญให้กับสามีในอนาคตของฉัน - ลดน้ำหนักลง 7 กิโลกรัม "ฉันได้รับคำแนะนำจากแฟน, ตัดสินโดยตัวเลขปัจจุบันของพวกเขาอาหารเป็นเลิศโดยทั่วไปผมเริ่มที่จะกินตาม menu.It เสนอเป็นความซื่อสัตย์ - มีความล้มเหลวผมพิงอีกครั้งในคุกกี้ครัวซองต์และความสุขอื่น ๆ ในชีวิต หมดอายุ 4 (เพียงในเวลาสำหรับงานแต่งงาน) ฉันหายไปเจ็ดกิโลกรัมซึ่งฉันมีความสุขมากเกี่ยวกับและวิธีการแล้วคุณไม่เชื่อว่าฝันเป็นจริง? "/
Tamara:
"ก่อนอื่นผมเลือกอาหารนี้เนื่องจากอาหารที่หลากหลายมากขึ้นหรือน้อยลงฉันไม่สามารถใช้ทั้งวันกินโซบะหรือแอปเปิ้ลเดียวกันประการที่สองวิธีการของอาหารไข่สัญญาว่าจะกำจัดไขมันส่วนเกินในสี่สัปดาห์ซึ่งฉันไม่สามารถช่วยล่อ ฉันจบลงด้วยเป้าหมายในการเข้าไปในกางเกงยีนส์เก่าที่ฉันไม่สามารถบีบลงในสองสามปีที่ผ่านมาสัปดาห์แรกของการรับประทานอาหารที่ได้รับให้ฉันมากยากฉันยังคงมองไปที่ตู้เย็นด้วยสายตาหิวของหมาป่า แต่ฉันเก็บไว้ คิดว่ากินในเมนูและไม่มาก "ไม่มีอะไรที่อร่อยกว่าความรู้สึกบางอย่าง" ตอนท้ายของอาหารผมคำนวณว่าเอาฉันห้ากิโลกรัมและกางเกงยีนส์เก่าที่ดีสำหรับขนาดทั้งหมด ... "