โจ๊กข้าวโอ๊ตในน้ำ

ข้าวโอ๊ตถือเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีประโยชน์มากที่สุด หากคุณกินโจ๊กโดยไม่ใช้เกลือ ส่วนผสม:

• ข้าวโอ๊ต - 1 แก้ว
• น้ำ - 2.5 ถ้วย
• เกลือ - 2 ช้อนชา
• เนย - 2 รายการ ช้อน

คำแนะนำ

ข้าวโอ๊ตถือเป็นหนึ่งในธัญพืชที่มีประโยชน์มากที่สุด หากคุณทานข้าวโอ๊ตโดยไม่มีเกลือเนยและนมคุณสามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ ดังนั้นถ้าคุณมีโรคเบาหวานพยายามที่จะไม่เพิ่มเกลือหรือน้ำตาลในธัญพืชหรือเพิ่มจำนวนน้อยมาก ขอให้โชคดีในการทำอาหาร! การเตรียมข้าวโอ๊ตในน้ำ: เทข้าวโอ๊ตลงในกระทะและใส่น้ำเย็น 2 ถ้วย ปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำตื่นเต้นเป็นครั้งคราว เมื่อโจ๊กค่อยๆข้นเพิ่มเกลือปั่นให้เข้ากันดีและปิดฝา แจกจ่ายโจ๊กเสร็จแล้วลงบนแผ่นเพิ่มส่วนผสมเนยแต่ละชิ้น นั่นคือทั้งหมดข้าวโอ๊ตในน้ำพร้อมแล้ว บูด appetit!

เสิร์ฟ: 2