- แป้งสาลี - 5 แก้ว
- น้ำมันพืช - 1 แก้ว
- น้ำ - 1.5 ถ้วย
- เกลือ - 1 ช้อนชา
- โซดา - 1/2 ช้อนชา
- น้ำมะนาว - 1 st. หนึ่งช้อนเต็ม
- กะหล่ำปลีขาว - 500 กรัม (บรรจุ)
- แครอท - 1 ชิ้น (บรรจุ)
- น้ำมันพืช - 4 รายการ ช้อน (กรอก)
- วางมะเขือเทศ - 3 ศิลปะ ช้อน (กรอก)
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส (เติม)
ถ้าคุณกำลังอดอาหารปรนเปรอตัวเองด้วยแพนเค้กลีนกับกะหล่ำปลี การเตรียม: เพื่อเตรียมการบรรจุใส่กะหล่ำปลีหั่น, แครอทขูด, 2 ถ้วยน้ำและเกลือลงในกระทะ ปิดฝาครอบด้วยฝาและเคี่ยวไฟปานกลางเป็นเวลา 20 นาที เทน้ำร้อนถ้าจำเป็นและคนให้เข้าเป็นครั้งคราว เพิ่มน้ำมันพืชวางมะเขือเทศและผสม ปรุงอีก 10 นาทีโดยไม่ต้องเติมน้ำ ร่อนแป้งและโซดาลงในชาม เพิ่มเกลือน้ำมันพืชน้ำมะนาวและผสมให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ แป้งสำเร็จรูปแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ (ประมาณ 20 ชิ้น) สร้างลูกจากแต่ละชิ้นแล้วม้วนออกจากลูกบอลของเค้กแบน 4-5 มม. หนา วางเค้กไว้ตรงกลางของแต่ละเค้กแบบแบนเพื่อจัดใส่ไส้เค้กงอครึ่งหนึ่งและป้องกันขอบ ใส่ลูกอมลงในถาดอบด้วยตะเข็บลง เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาและอบพิซซ่าเป็นเวลา 30 นาที
เสิร์ฟ: 8-10