จากนั้นในร้านโดยไม่สนใจเราจากศีรษะจรดเท้าพนักงานขายหญิงให้ XL แล้วสามีก็เห็นชายหนุ่มสาวเร่าร้อนบนถนน มองไปที่ฉากที่สยองขวัญหน้าจอและความสวยงามเพียงเล็กน้อยที่เดินไปตามถนนเราไม่แน่ใจเกี่ยวกับการสะท้อนของเราและลูกศรของเครื่องชั่ง และเราตัดสินใจ: ทุกอย่าง! ถึงเวลาที่จะไปในอาหาร!
ตั้งแต่วันจันทร์ ความเศร้าโศกเคี้ยวสลัดผักสด เกี่ยวกับข้อเสนอของเพื่อนที่จะมีขนมขบเคี้ยวในร้านกาแฟถอนหายใจมีความหมายเป็นนัยที่อาหาร เสมอยึดฟันของคุณดูเป็นขนมหวานบ้าน ... และสองหรือสามวันบางทีคุณอาจตัดสินใจว่าไม่ทุกอย่างไม่ดีและสามีของคุณจะบอกว่าเขาชอบคุณมากเป็นและคุณจะกินอีกครั้ง
แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะบังคับให้ตัวเองไปรับประทานอาหารก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรบ้าง แรงจูงใจที่เหมาะสมคือความสำเร็จเพียงครึ่งเดียว
สุขภาพ ไม่ใช่เหตุผลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ขณะเดียวกันหัวใจกระดูกสันหลังและกระเพาะอาหารของคุณจะขอบคุณคุณเป็นอย่างมากหากคุณทำให้พวกเขาทำงานได้ง่ายขึ้นและสำหรับตัวเองชีวิต กับโรคบางอย่างน้ำหนักส่วนเกินจะกลายเป็นเสียชีวิตเพียงและผลประโยชน์ของมวลไขมันไม่สามารถสำหรับทุกคน ต้องการที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปหายใจง่ายขึ้นอย่างอิสระมากขึ้นดูร่าเริง - เริ่มมองหาอาหาร!
ความงาม โอ้พลังอันยิ่งใหญ่นี้ต้องการผู้ที่ตกเป็นเหยื่อจากผู้หญิงที่น่าสงสารมากขึ้นเรื่อย ๆ ขาเรียวเอวแอ็กเซ้นผิวกระจ่างใสท้องแบน - ผู้ที่มาจากเพศที่ยุติธรรมไม่ได้ฝันถึงรูปที่สวยงาม ลงกับไขมันส่วนเกิน! เพียงอย่าลืมก่อนที่จะถามตัวเองว่าจะบังคับตัวเองให้ไปกับอาหาร - สุขภาพที่ยังคงอยู่เสมอในตอนแรก! สำหรับคนที่มีชีวิตชีวาของ Kira Knightley ซึ่งประสบความสำเร็จด้วยความอดอยากและวิธีการที่น่าสงสัยจะช่วยรักษาความงามได้ในระยะเวลาอันสั้นและพิถีพิถัน เป้าหมายของคุณคือการรักษาและเอื้ออำนวยทุกสิ่งทุกอย่างที่ธรรมชาติได้ให้รางวัลแก่คุณและไม่ใช่ในสงครามกับพันธุกรรมของคุณเองเพื่อแสดงความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโปลิโอ
รัก ความลับของผู้ชาย (และเหนือสิ่งอื่นใดที่คนที่คุณรัก) เป็นแรงจูงใจที่ทรงพลังที่สุดในการรับประทานอาหาร แม้แต่ความมั่นใจของเขาที่เขาชอบผู้หญิงด้วยรูปแบบเช่นเดียวกับคุณไม่ได้ทำให้คุณไม่ต้องดึงกล้ามเนื้อผ่อนคลายและตีเขาด้วยชุดว่ายน้ำใหม่
แฟชั่น แฟชั่นมีการเปลี่ยนแปลงและไม่แน่นอน แต่มักจะเรียกร้องมาก โมเดลที่งดงามจะสูญเสียเสน่ห์ไปในรูปที่ไกลจากอุดมคติ วิธีการที่ดีในการแต่งตัวชุดใหม่เก๋! อย่าปฏิเสธตัวเองชุดใหม่สำหรับขนาดสองน้อยทุกอย่างอยู่ในมือของคุณ
ดังนั้นเราจึงมุ่งมั่นกับวัตถุประสงค์ อย่าพยายามหา Everest ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนครบถ้วนแม้แต่น้อย: สามห้าสิบกิโลกรัม ซื้อชุดเดรสกางเกงยีนส์เสื้อใหม่ ๆ ให้เล็กลงแขวนไว้ในสถานที่ที่โดดเด่นที่สุดในตู้เสื้อผ้าและลองทำเป็นประจำ
มุ่งมั่นในการทำงานที่ยาวนานและขยันหมั่นเพียรกับตัวคุณเอง ความสำเร็จอย่างรวดเร็วจะทำให้คุณผิดหวังอย่างรวดเร็ว เลือกอาหารที่ประหยัดซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เรื่อย ๆ เรื่อย ๆ บางทีคุณอาจต้องการเดือนสักสองหรือมากกว่า แต่หลังจากที่ทุกเป้าหมายของคุณไม่ได้เป็นเพียงเพื่อให้ได้เป็นชุดแต่งงานหรือสัปดาห์ที่จะอวดที่รีสอร์ท เราต้องการผลที่ยั่งยืน - ร่างกายที่แข็งแรงและสวยงาม ไม่มีการประนีประนอมและ sprints การกินอาหารไม่ง่ายกว่าการล้อมเมืองศัตรู และคุณต้องออกมาเป็นผู้ชนะ! ดีขึ้นอย่างช้าๆและถูกต้อง แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่างเต็มที่โดยวิธีการทั้งหมด
เลือกอาหารตามความสามารถทางการเงินการตั้งค่ารสชาติและสุขภาพ หลักการหลักของการเลือกก่อนที่จะรับตัวเองไปนั่งบนอาหารที่ไม่ได้เป็นความกระตือรือร้นของเพื่อนของคุณและแนวโน้มอินเทรนด์ต่อไป แต่การตัดสินใจที่มีน้ำหนักของคุณในระดับของยูทิลิตี้ สำหรับคนที่มีกระบวนการเผาผลาญอาหารที่ใช้งานอยู่ตัวอย่างเช่นควรรับประทานอาหารมื้อครึ่งถึงเที่ยงคืนและนอนหลับสบายด้วยกระเพาะอาหารเบา ๆ กว่าที่จะทนทุกข์ทรมานจากความหิวและการทดลองการตัดสินใจว่าจะไม่กิน "หลังจากหกขวบ" เป็นสิ่งสำคัญมากไม่ใช่แค่การบังคับตัวเองให้กินอาหาร แต่ต้องทานอาหารอย่างถูกต้อง เฉพาะในกรณีนี้คุณจะรับประกันผลที่ต้องการและไม่ทะเลาะกับสามีของคุณเนื่องจากการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องจาก kefir และมันฝรั่ง
อย่าลืมว่าอาหารที่ตัวเองไม่ได้เป็นผู้ค้ำประกันของความงดงามเป็นประกาย อาหาร - ควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการที่ไม่เหมาะสมโดยรวม เรียกใช้ในตอนเช้าเดินบันไดด้วยการเดินเท้าการเต้นรำว่ายน้ำในสระว่ายน้ำทำแบบฝึกหัด - เลือกสิ่งที่คุณต้องการ แต่อย่าลืมว่าไม่มีการเคลื่อนไหวอาหารที่ระบายน้ำออกจากร่างกายและไม่ทำให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น คุณจะสูญเสียน้ำหนัก แต่ตาและผมของคุณจะไม่ส่องแสงการเดินจะไม่ง่ายขึ้นและสุขภาพแข็งแรง คุณสามารถเต้นรำกับเครื่องดูดฝุ่นในมือของคุณเพียงบังคับตัวเองให้เดินหายใจและอากาศบริสุทธิ์
และจำไว้ว่าสุขภาพของคุณอยู่เหนือสิ่งอื่นใด ในหลาย ๆ กรณีการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลสามารถทำให้คุณกลับมาเป็นปกติได้ กินในช่วงเวลาหนึ่งไม่ได้ทานอาหารว่างอย่าซื้ออาหารจานด่วนแทนมายองเนสในสลัดน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลแอปเปิ้ลดื่มชาโดยไม่มีน้ำตาลให้ขนมปังสดแทนที่หม้อต้มคั่วให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเร็ว ๆ นี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นมั่นใจและร่าเริงมากขึ้น อาหารสุขภาพจะกลายเป็นนิสัย
เขียนแผนการและแนบไปกับตู้เย็น วาดกราฟทำเครื่องหมายในแต่ละสัปดาห์ปริมาณที่ลดลงและกิโลกรัม กาวแม่เหล็กบนตู้เย็น: "หยุดกิน!" แขวนในสถานที่ที่โดดเด่นเป็นชุดใหม่ ในกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสามารถใส่ไขมันส่วนหนึ่งในช่องแช่แข็งและมองไปที่มันได้ทุกเช้าคิดว่าเป็นคุณ แบ่งปันความสำเร็จของคุณในไดอารี่และจำสิ่งที่สำคัญ: อาหารที่เหมาะสมเป็นเช่นอาหารที่ช่วยให้คุณมีความสุขที่จะรู้สึกกระตือรือร้นร่าเริงและใช้งานง่าย และด้านขวาคุณ - นี่คือคุณที่ชื่นชมยินดีในชีวิตมั่นใจตัวเองศัตรูไม่ยอมแพ้และไม่เคยเป็นลม!