ข้าวฟ่างบด

ธัญพืชมีเหล็กฟลูออรีนแมกนีเซียมและแมงกานีส โจ๊กลูกแพร์แนะนำ ส่วนผสม:

• ลูกเดือย - 1 แก้ว
• น้ำ - 2 ถ้วย (หรือ 2-3 แก้วนม)
• เนย - 2-3 ศิลปะ ช้อน
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาล - 0.5 เซนต์ ช้อน (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

ธัญพืชมีเหล็กฟลูออรีนแมกนีเซียมและแมงกานีส โจ๊กมิลเล่ย์แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางและโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้โจ๊กยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยสลายได้ช้าซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ขอบคุณเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนข้าวต้มข้าวฟ่างเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก หากต้องการทำโจ๊กให้เลือกซุ้มให้เหลืองมากขึ้น โจ๊กธัญพืชสามารถเสิร์ฟพร้อมผลไม้ผลไม้แห้งฟักทองและคะน้าทะเล ในสูตรนี้จะมีตัวเลือกสองอย่างสำหรับทำโจ๊กคือน้ำและนม สูตรสำหรับโจ๊กข้าวฟ่าง: โจ๊กลูกเดือยในน้ำ เป็นการดีที่จะล้างกลุ่มใต้น้ำเย็นประมาณ 5-7 ครั้ง จากนั้นผ่านน้ำเดือด ในกระทะนำน้ำเค็มไปต้ม เพิ่มเนยและ 1 ช้อนโต๊ะเนย ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำจนตื่นเต้นจนโจ๊กข้น โจ๊กพร้อมที่จะผสมกับเนยละลายและให้บริการ โจ๊กธัญพืชนม เป็นการดีที่จะล้างกลุ่มใต้น้ำเย็นประมาณ 5-7 ครั้ง จากนั้นผ่านน้ำเดือด ในกระทะนำ 1-2 ถ้วยน้ำเค็มไปต้ม เพิ่มซุ้มและปรุงอาหารจนครึ่งสุก จากนั้นเพิ่มนมร้อนเนยและน้ำตาล ปรุงจนโจ๊กหนา หลังจากนั้นคุณสามารถใส่โจ๊กลงในเตาอบได้

เสิร์ฟ: 4