เตรียมสลัดกับปลาทูน่าและชีสในความคิดของฉันนี้เป็นอีกหนึ่งจานซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดีของส่วนผสม รสชาติที่ยอดเยี่ยมของปลาทูน่าประกอบไปด้วยความเค็มของชีส Feta และเน้นกลมกลืนกับผักโขม ถ้าคุณอธิบายจานนี้ในสองคำแล้วฉันจะบอกว่ามันเป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจ โดยความรู้สึกเบาหมายถึงความรู้สึกที่ยังหลงเหลืออยู่หลังจากกินสลัด และอิ่มแปล้มาในระยะเวลาอันสั้นหลังจากสิ้นสุดมื้ออาหารแล้วยังคงเป็นเวลานาน ดังนั้นปลาทูน่ากับชีส Feta จึงเหมาะสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยหรือขนมขบเคี้ยวที่ดี
ส่วนผสม:- ปลาทูน่า 600 กรัม
- ชีส Feta 200 กรัม
- ผักโขมสด 1 พวง
- น้ำมันมะกอก 200 มล
- ซอสถั่วเหลือง 50 มล
- เกลือ 2 หยิก
- พริกไทยดินสีดำ 3 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 ส่วนผสมหลัก: ปลาทูน่าชีส Feta ผักโขมน้ำมันมะกอกและซีอิ๊ว
- ขั้นตอนที่ 2 ถ้าคุณมีปลาทูน่าทั้งหมดคุณต้องตัดมันออกเป็นหลายชิ้น จากนั้นเพิ่มชิ้นพริกไทยและปล่อยให้แช่ประมาณ 20 นาที ฉันไม่แนะนำปลาเค็มมากมาย
- ขั้นตอนที่ 3 เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะหรือกระทะวางปลาและใส่ในเตาอบเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส ในขั้นตอนการต้มปลาให้ปลาที่มีของเหลวซึ่งเป็นผลจากการทอด
- ขั้นตอนที่ 4 เตรียมปลาทูน่าให้เย็นจนได้อุณหภูมิที่สามารถถอดออกได้เป็นชิ้น ๆ
- ขั้นตอนที่ 5 ตัดใบผักโขม
- ขั้นตอนที่ 6 ชีสชีส
- ขั้นตอนที่ 7 เราจะตัดทูน่าที่ผ่านการทำความเย็นเป็นก้อน
- ขั้นตอนที่ 8 จากนั้นให้นำผักขมออกวางบนจานและบนปลาทูน่าและชีส โรยด้วยซอสถั่วเหลือง จานพร้อมแล้ว