คุณสมบัติของโครงสร้างเต้านม
ต่อมเต้านมประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมันและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ให้รูปร่าง นมสร้างเนื้อเยื่อต่อม ไปที่ผนังของทรวงอก, ต่อมเต้านมจะแนบมากับเส้นเอ็นคูเปอร์ ไม่มีเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในต่อมน้ำนม
คุณสามารถเพิ่มต่อมนมได้อย่างไรโดยไม่ต้องผ่าตัด
ขยายทรวงอกตัวเองนั่นคือ เนื้อเยื่อของมันเป็นไปไม่ได้ แต่สามารถเพิ่มขนาดโดยทั่วไปมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้คุณสามารถมองเห็นได้อย่างรวดเร็วเพิ่มต่อมเต้านม, การเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อของหน้าอกและการปรับปรุงท่าทางการปรับปรุงโทนสีของผิวหน้าอก นี่อาจและทุกสิ่งทุกอย่างที่สามารถทำกับเต้านมโดยไม่ต้องผ่าตัดพลาสติก
การออกกำลังกายเป็นวิธีการปรับปรุงลักษณะของเต้านม
ด้วยการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อหน้าอกปริมาณของหน้าอกจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยซึ่งจะสร้างรูปลักษณ์ของการเสริมเต้านม ถ้าคุณไม่ลืมกล้ามเนื้อหลังก็จะมีผลดี: เพิ่มปริมาตรของทรวงอกร่วมกับท่าทางตรงๆโดยเน้นที่หน้าอกอย่างดี คุณสามารถฝึกทั้งในโรงยิมและที่บ้านไม่มีความแตกต่างพื้นฐาน
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและด้านหลัง:
- นอนลงบนม้านั่งกีฬาฟุตบนพื้น จับมือดัมเบลล์ชั่งน้ำหนัก 1 กิโลกรัมยกขึ้นแล้วค่อยลดหน้าอกลงขณะที่เจียรข้อศอกไปทางด้านข้าง
- นอนลงบนม้านั่งบนท้องขายืดออกในแต่ละมือดัมเบลที่มีน้ำหนัก 1 กก. ลดพวกเขาลงไปที่พื้นจากนั้นพร้อมกันยกมือขึ้นไปด้านข้างปล่อยให้พวกเขาตรง;
- ยืนตรงไหล่กว้างออกจากกัน, เอียงไปข้างหน้าในมือข้างหนึ่งใช้ดัมเบลล์ชั่งน้ำหนัก 2 กิโลกรัม; ด้วยมือเปล่าของคุณพิงเก้าอี้กับเก้าอี้ลดแขนกับดัมเบลล์ไปที่พื้นเริ่มช้าดึงแขนของคุณด้วยน้ำหนักที่หน้าอกในขณะที่ดึงข้อศอกกลับ;
- นอนลงบนม้านั่งกีฬาที่ด้านหลังของคุณวางเท้าของคุณงอที่หัวเข่าบนพื้นดัมเบลที่มีน้ำหนัก 2 กิโลกรัม; งอแขนงอเล็กน้อยที่ข้อศอกด้านหลังหลังศีรษะ;
- ลุกขึ้นยืนตรงดัมเบลล์ชั่งน้ำหนัก 2 กิโลกรัมดึงพวกเขาขึ้นข้างหน้าด้วยฝ่ามือขึ้น งอแขนของคุณในข้อศอก, ดึงพวกเขาไปที่ไหล่, มือควรอยู่ในตำแหน่งแนวนอน;
- ยืนตรงไหล่กว้างออกจากกันในอ้อมแขนจับดัมเบลล์ขนาด 2 กิโลกรัมลากไปข้างหน้าที่ระดับอก เริ่มต้นทำ "กรรไกร" การออกกำลังกาย;
- ในตำแหน่งที่ยืนพิงแขนของคุณไปข้างหน้ากับผนัง; งอข้อศอกและแผ่ขยายไปทางด้านข้างโค้งงอให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้พยายามเอื้อมมือไปถึงกำแพงเต้านม
การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำ 5-6 ครั้งเป็นการดีกว่าที่จะปฏิบัติได้ดีขึ้นทุกวัน ๆ โดยไม่ทำให้เครียดเนื่องจากการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกจะแข็งแรงเกินไป
เสร็จสิ้นการคอมเพล็กซ์ตามด้วยการนวดที่อ่อนโยนต่อมเต้านมให้ลูบไปในทิศทางจากรอบนอกไปยังศูนย์ หลังเลิกเรียนยิมนาสติกและนวดแล้วจะได้อาบน้ำเย็น
เทคนิคการแนะนำรถยนต์
สมองของเราเป็นคอมพิวเตอร์ที่ควบคุมทุกเซลล์ของร่างกายของเรา เรายังไม่ได้เรียนรู้ที่จะใช้โอกาสที่มีอยู่ในตัวเราอย่างถูกต้องตั้งแต่เกิด แต่มีคนที่สามารถทำปาฏิหาริย์: โดยพลการหยุดหายใจและการสั่น, การรักษาโรคของอวัยวะภายใน ฯลฯ
มันเป็นไปได้และการเพิ่มขึ้นในเนื้อเยื่อใด ๆ เช่นเนื้อเยื่อเต้านม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก่อนเข้านอนและในตอนเช้าทันทีหลังการนอนหลับคุณควรผ่อนคลายจิตใจและจินตนาการว่ามือและเท้าของคุณอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนแล้วรีบวิ่งไปที่เต้านม คุณรู้สึกว่าต่อมเต้านมเต็มไปด้วยเลือดที่อบอุ่นซึ่งมีสารอาหารและออกซิเจนเป็นพิเศษเนื่องจากเต้านมเพิ่มขนาดเนื่องจากการเติบโตของเซลล์ใหม่
การฝึกอบรมดังกล่าวเป็นเวลาหลายเดือนสามารถเพิ่มขนาดของเต้านมได้
ฮอร์โมนเพศหญิงทำหน้าที่อย่างไรในเต้านม?
เต้านมจากพวกเขาสามารถเจริญเติบโตได้จริงๆ แต่ความจริงก็คือฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใด ๆ รวมทั้งเซลล์เนื้องอกทั้งอ่อนโยนและร้าย และคุณไม่สามารถแน่ใจได้ว่าไม่มีเซลล์ดังกล่าวในร่างกายของคุณดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่ใช้ฮอร์โมนหรือใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์หลังจากการตรวจอย่างละเอียด
สารเติมแต่งที่ใช้งานทางชีวภาพ, ครีม, กายภาพบำบัด
อาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นจะส่งผลต่อปริมาณของต่อมเต้านมเพียงอย่างเดียวหากมีฮอร์โมนและการใช้งานที่ไม่มีการควบคุมจะไม่ปลอดภัย
สำหรับขั้นตอนเครื่องสำอางต่างๆที่นำเสนอในร้านเสริมสวยพวกเขาทั้งหมดเพิ่มเสียงของผิวของเต้านมให้รูปแบบที่สวยงามมากขึ้น ในทิศทางเดียวกัน physioprocedures ยังทำงาน
คำแนะนำ : เสริมสร้างความมั่นใจในตนเองเนื่องจากสถานที่น่าสนใจของคุณอาจไม่ขึ้นอยู่กับขนาดของเต้านมเท่าที่คุณคิด
อ่านเพิ่มเติม: สิ่งที่ควรกินเพื่อให้หน้าอกโตขึ้น