รูปแบบของความงามของร่างกายของเราจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งและอีกครั้งผู้คนนับล้านในโลกสมัยใหม่กำลังศึกษาจำนวนมากของวันวัสดุในและนอกวันพยายามที่ตัวเองเทคนิคล่าสุดและไม่มาก: การออกกำลังกาย, อาหาร, ยา, การทำศัลยกรรมขั้นตอนเครื่องสำอางค์นวดโดยทั่วไปรายการนี้ สามารถดำเนินการต่อได้นานมาก แต่จำนวนของเรากำลังสงสัยว่า: มันคุ้มค่าที่จะลดน้ำหนัก? และวิธีไกลคุณสามารถไปในการแสวงหาของร่างกายที่สมบูรณ์แบบ?
ลองดูสาเหตุหลักของการพยายามลดน้ำหนัก ที่นี่คุณสามารถรวมการดูแลสุขภาพของคุณรวมทั้งความกังวลเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนรอบตัวเราจะรับรู้ถึงเรา และมีภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเช่นเดียวกัน: ทำอย่างไรให้ตัวเองไปกินอาหาร เราทุกคนเข้าใจว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยรักษาความยืนยาวและความสวยงามไว้และยังต้องการความสามัคคีและความสุข แต่คนที่มีความสุขที่ถูกบังคับให้ต้องรู้สึกหิวตลอดจนเหนื่อยล้าด้วยการฝึกหัดไม่มีที่สิ้นสุดอยู่ภายใต้มีดของศัลยแพทย์หรือไม่? ชีวิตของพวกเขาอยู่ภายใต้ความคิดหนึ่งซึ่งจะกลายเป็นเสือก: ไม่กินอะไรไม่จำเป็นต้องไม่พลาดการประกอบอาชีพในโรงยิมไม่ควรพลาดโอกาสที่จะได้รับยา "มายากล" พวกเขาไม่สามารถอยู่ใกล้กับคนที่กินอาหารไม่สามารถที่จะผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับความสุขที่ดูเหมือนธรรมดาและเรียบง่ายเช่นนี้
อย่างไรก็ตามตั้งแต่สมัยโบราณเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของโรคอ้วนต่อสุขภาพ และโดยตัวเองมีคำตอบสำหรับคำถามที่คุณต้องลดน้ำหนัก ดังนั้นนี่ไม่ใช่ปัญหาของการปรากฏตัว แท้จริงปอนด์พิเศษก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพ การปรากฏตัวของพวกเขาก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆเช่นโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดหัวใจตีบกล้ามเนื้อหัวใจตายหลอดเลือดและแม้แต่โรคเนื้องอกวิทยา อย่าลืมเกี่ยวกับปัญหาของแผนจิตวิทยา: ความภาคภูมิใจในตนเองและความซับซ้อนต่ำที่เป็นพิษต่อชีวิตมนุษย์ การกำจัดปัญหาเหล่านี้บางครั้งก็ยากกว่าอาหารที่หนักที่สุด
โรคอ้วนเป็นผลโดยตรงของวิถีการดำเนินชีวิตของบุคคลความสัมพันธ์ระหว่างเขากับโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย ดังนั้นคนที่คิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกเขาคุณสามารถแนะนำไม่ให้พลาดการประเมินสภาพภายในของพวกเขา - มุมมองของโลกชีวิตบทบาทของพวกเขาในโลกนี้ พวกเขาควรตระหนักว่าพวกเขาไม่เพียงแค่ต้องการ "เอาสองกิโลกรัม" แต่จะเปลี่ยนเป็นใหม่ - สุขภาพดีและสวยงามทั้งภายนอกและภายใน - คน มีความจำเป็นที่ต้องเข้าใจว่าตัวช่วยสร้างจะไม่มาและทำให้ทุกคนไม่สามารถต้านทานได้ แต่เพียงระเบียบวินัยในชีวิตประจำวันเท่านั้นที่นำความสุขมาช่วยในเรื่องที่ยากลำบากนี้ได้ แต่เป็นวิถีชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงสำหรับคนที่ตระหนักว่าสลัดผักสดหรือผลไม้ฉ่ำของอาหารจานด่วนสามารถรู้สึกได้และชื่นชมความรู้สึกของความสะดวกในการเคลื่อนไหวแทนที่จะเป็นอาการหายใจลำบากและความหนักหน่วงหยุดลงและ มองไปที่ภาพสะท้อนของเขาในหน้าต่าง ร่างกายของเราจำเป็นต้อง "rasprobovat" วิธีนี้ขณะที่ตัวเขาเองจะเริ่ม "ถาม" ถึงแม้ขณะนี้สิ่งสำคัญคือการฟังตัวเองถามตัวเองว่า "ฉันต้องการกินอาหารเสริมหรือข้อกำหนดเรื่องนิสัยนี้หรือไม่" "ฉันต้องการ ฉันนั่งอยู่ที่ทีวีหรือยังคงต้องขี่จักรยานอยู่ในสวนอันร่มรื่น? " หากคุณมีความรู้สึกไวคุณจะสามารถแยกแยะได้ว่าจะเกิดขึ้นจากพฤติกรรมและชั้นขี้เกียจที่ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าจะรู้สึกดีใจที่สามารถอุ่นเครื่องได้ หลังจากที่ทุก endorphins ที่รู้จักกันฮอร์โมนแห่งความสุขที่ผลิตไม่เพียง แต่จากการช็อคโกแลต แต่ยังอยู่ในกีฬา; ในเวลาเดียวกันพวกเขายังทำหน้าที่ตรงกับศูนย์ความสุขในสมองของเรา นอกจากนี้ยังสามารถได้รับ (ซึ่งก็ไม่น่าแปลกใจที่คุณ) กับเพศซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการรักษารูปแบบและมากที่สุดที่ไม่เป็นอารมณ์ดี
การสูญเสียน้ำหนักสามารถแนะนำภาพยนตร์เรื่องบีบีซีที่คุ้มค่า "10 เรื่องที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก" และยังจำกฎง่ายๆเช่นอาหารที่สมดุล (รวมทั้งอาหารที่อร่อย แต่มีสุขภาพดีและไม่ใช่แคลอรี่) รวมทั้งการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น (ไม่ใช่ การออกกำลังกายที่น่าเบื่อและอ่อนล้าในการจำลอง แต่กีฬาที่ชื่นชอบเกมที่นำความสุขและความสุข)
สุดท้ายนี้ผมอยากให้ทุกคนมีความสามัคคีและช่วงเวลาที่สดใสในชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขของคุณ! รักตัวเองและร่างกายของคุณฟังมันและมันจะบอกคุณว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขา!